怎么穿高跟鞋脚不疼？学空姐6招减痛术

穿上那双诱人又罪恶的高跟鞋，每一个步伐都散发着无法抵挡的魅力。美丽、优雅，伴随而来的却是令人头痛的问题穿高跟鞋久站带来的不适感。难道美丽真的需要付出代价吗？让我们看看空姐、柜姐们是如何减轻这种不适的。

避免高跟鞋疼痛的六大秘诀：

Step1：避免陡峭的鞋子

前后高度差距过大的鞋子，容易造成脚板失控往前滑，导致脚趾受到挤压并产生疼痛，甚至引发拇趾外翻。尽管穿高的鞋子会增添气场，但如果因此而痛苦不堪，就得不偿失了。

Step2：穿上薄袜子

为了避免受伤，穿上薄袜子可以有效减少皮肤和鞋面之间的摩擦。在不破坏整体造型的前提下，这一简单的举措能够保护你的皮肤。

Step3：选择贴合脚底的鞋款

选购鞋子时，选择那些鞋底能够贴合脚底高低起伏的款式。这样可以将压力分散到脚掌的各个部位，避免集中在某一点导致疲劳和红肿。

Step4：预估行程

在出门前，提前思考今天的行程，会站多久？要走多远？如果你知道今天有长时间的行走计划，就应该更加明智地选择鞋子。

Step5：只在必要场合穿高跟鞋

频繁穿高跟鞋会导致脚部过度磨损。请适度休息，谨慎选择穿着高跟鞋的场合，保护你的双脚。

Step6：正确的走路方式

穿高跟鞋走路时，让鞋跟先着地，然后是鞋头。这样不仅能保持美观，还能减少运动伤害。

现在，如果你已经感受到了脚部的疼痛，别担心，有四个舒缓步骤可以帮助你缓解：

步骤一：垫脚尖

垫起脚尖维持5秒钟，然后放下，重复10次。

步骤二：踩网球

在脚下踩一颗网球或棒球，来回滚动，按摩脚弓，促进血液循环。

步骤三：夹脚趾

使用泡棉分趾器夹紧脚趾，维持6秒钟后放松，重复10次。

步骤四：拉脚板

用毛巾拉住脚板，朝身体方向拉，维持6秒后放开，重复10次。

记住这些建议，事前防范加上事后舒缓，女人的一生中与高跟鞋的牵绊不可避免，但我们可以与脚痛抗争，尽情展现我们的优雅与魅力。