舌体胖大是脾虚 舌头自测脾胃虚实
舌头作为我们脾胃的窗口，能够实时反映脾胃的健康状况。一旦脾胃出现不适，舌头就会立刻显现出发出的警告信号。
古代医家早有论断：“脾胃和则百病不生，脾胃不和则百病丛生”。脾胃健康的重要性不言而喻，因为脾胃是气血的源头，脾胃强健则气血充足，人自然美丽健康。那么如何通过舌头判断脾胃是否健康呢？
舌头的判断主要可以分为两个方面：一是舌质，二是舌苔。
从舌质来看，健康人的舌质应为淡红色。如果舌质偏淡，可能是脾胃虚弱、气血不足的表现；如果舌质偏红，则说明体内有热；若舌质发紫，则表明体内有瘀血。对于脾胃虚弱者来说，其舌质最大的特点是舌体胖大，舌头边缘有牙齿痕。这是因为脾胃虚弱后，无法有效运化水湿，导致舌头肿胀，与牙齿挤压形成齿痕。
观察舌苔，健康人的舌头上会有一层淡淡的薄白苔，且湿润不滑。如果舌苔发黄，说明体内有热；舌苔焦黄则表示体内寒气较重；如果舌苔厚腻、白苔满布，则说明脾胃虚弱，无法运化水湿，导致水湿之气停留在舌头上。
除了通过舌头判断，脾胃不适还可能导致其他身体反应。例如，脾虚可能导致人体五脏六腑及四肢得不到充分濡养，出现脸色萎黄、精神不振、身体瘦弱等症状。脾虚的人还可能出现四肢冰冷、容易疲劳、大便不成形等问题。女性脾虚还可能伴有带下症状。
胃热的深层原因还是脾虚。很多便秘问题也与胃热有关，食物残渣下行缓慢，水分流失，导致大肠中的食物残渣变得很干，从而引发便秘。通过推腹法促进胃肠蠕动、�***偈澄锊性滦校梢杂行Ц纳票忝匚侍狻Ｃ刻烨么蜃闳铩茨π⊥绕⒕⒃谥须浒喂薜纫灿兄诨航庵⒆础�
从熬夜导致的眼袋可以看出肝胆和脾胃的紧密关联。人在正常睡眠时，血液归肝解毒。熬夜会导致血液归肝解毒减少，血液变得浑浊。熬夜时大脑活跃，会调用血气维持精力，导致脾胃供血减少，消化受到抑制。这种情况会导致更多的消化半成品渗入血液，使血气浑浊。眼袋的大小、颜色等都能反映脾胃的状况。
脸上两颊容易长痘痘的地方正是胃经经过的地方。痘痘多通常是胃经气血上逆、湿浊渗出面部皮肤的结果。要想根除痘痘，必须清除体内的湿浊、敲打胃经、健脾胃。
过度思虑也会影响脾胃的健康。脾主思，过度思虑的人容易出现脾胃问题。建议大家要注意保持良好的作息和饮食习惯，保持心情愉悦，以维护脾胃的健康。
舌头是了解脾胃状况的重要窗口。通过观察舌质的颜色和舌苔的变化，可以初步判断脾胃的健康状况。注意身体的其他反应和保持良好的生活习惯，也有助于维护脾胃的健康。推荐阅读：[相关脾胃养生的文章]。