女人养生重气血 远离寒凉食物
中医养生，重视气血畅通，以防疾病侵扰。想要气血调和，必须从日常饮食着手，避免病从口入。专家提醒，寒冷的食物是引发妇科疾病的源头，那么哪些食物属寒凉之物呢？让我们一起来了解。
要远离冷饮。夏季消暑，人们常饮冷饮，如冰镇啤酒、冰激凌、冰镇饮料等。这些寒凉之品，进入人体后，会消耗大量阳气，导致人体阳气不断受损。
海鲜产品虽受人们喜爱，但大多属于寒凉之性。除鱼、虾、鲍鱼等少数温热之物，大部分海鲜如螃蟹、蛤蜊、生蚝等，均为寒凉之品。食用时应有所节制，可蘸姜汁食用，以姜汁的温热制约其寒凉之气。有一位患者因常食螃蟹而出现胃病，便是一个例证。
水果并非越多越好。许多减肥者以水果、蔬菜为主食，久而久之会出现阳虚寒盛的症状。如西瓜、梨、脐橙等水果大多属凉性，大量食用会损伤人体阳气，导致一系列月经失调的病症。水果的食用也要适度，最好在饭后吃。
绿茶亦是如此，适度饮用可清热去火，使人清爽舒适。但饮用过度，就会削伐人体阳气，导致阳气不足。茶水不能空腹饮用，否则茶的寒凉之性会直逼下焦，损人真阳。
还有一个误区需要警惕：晨起一杯凉开水。有一位32岁的男士，因过敏性鼻炎、脱发和性功能减退等症状就诊。这些现象可能与晨起空腹饮用凉开水有关。晨起时，人体的阳气刚刚苏醒，若此时饮入凉开水，会大大损伤人体的阳气。
为了保持气血畅通，我们要注意饮食健康，避免过多摄入寒凉之物。在享受美食的也要关注身体的健康信号，适时调整饮食习惯，让疾病无处藏身。只有这样，我们才能真正拥有健康的身体。经过医生的诊断，他被告知需要温补体内的阳气，并且在饮食方面有所注意。医生特别嘱咐他避免饮用冷饮和过量食用水果。当他离开诊室，走到门口时，突然回头询问了一个问题：“那我早晨常喝的那杯冷开水还能继续喝吗？我已经坚持喝三年了。”这个问题让医生恍然大悟，终于找到了他身体阳气虚衰的源头。
在如今的社会中，有一种广为流传的保健方法：早晨起床后喝一杯凉白开。据说这种习惯可以调节内分泌，润肠通便。许多人纷纷效仿。对于晨起空腹的人来说，直接饮用凉开水可能会对人体下焦的阳气造成极大的伤害。这种看似健康的习惯，实际上可能对我们的身体产生不利影响。
早晨起床后，我们的身体处于一种较为特殊的状态，阳气尚未完全恢复。如果摄入过冷的水，会直接影响阳气的生发，不利于身体的健康。正确的方法应该是饮用温开水。温开水不仅能够补充水分，缓解身体的干燥，还能温和地激活身体的阳气，为一天的活动注入活力。
这位患者的经历就是一个很好的例子。他长期饮用冷开水，导致身体阳气虚衰。通过医生的指导，他意识到了自己的错误，并决定改变这一习惯。我们应该�***砩衔〗萄担刈⒆约旱纳钕肮撸繁Ｋ嵌晕颐堑慕】涤幸妗Ｔ谧非蠼】档墓讨校颐怯Ω妹髦堑匮≡袷屎献约旱姆椒ǎ苊饷つ啃Х拢悦舛陨硖逶斐缮撕Α�