第一次做应该怎么样叫
我们需要理解并接受，性是一种自然的、正常的人类经历，不应该被羞耻或尴尬所笼罩。
每年，大学校园里都会迎来一批新生，他们的人生旅程中也将迎来新的篇章亲密关系。虽然很多人会通过观看各类学习相关知识，但电影中的画面往往为了商业效果而夸大，其指导意义有限。那么，在亲密关系的之旅中，需要注意些什么呢？尤其是女性朋友们，应该了解哪些关于性的知识和信息呢？
一、心理认知篇
女生需要确保自己的身心都准备好接受即将发生的性行为。许多女生的初次性经历可能是在懵懂的状态下发生的，这可能导致她们对性的认知产生负面、抵触的情绪。记住，你有权随时拒绝或停止任何不舒适的行为。你的身体是你自己的，不应该被用来维系感情。性行为的决定权在于你自己，享受愉悦的前提是自主和愉悦。
不要将性行为视为衡量感情好坏的标准，也不要试图用身体来捆绑对方。爱情需要建立在相互尊重和理解的基础上。不要将性行为作为社交活动中的谈资。生殖系统的发育是人类生理上最晚熟的，年龄太小的女生生殖系统尚未发育成熟，过早的性行为可能对生殖系统造成伤害。更重要的是，过早开始性行为可能会增加感染HPV病毒的风险。无论年龄大小，都要对自己的身体负责。
二、生理认知篇
要学会自己的身体。每天洗澡时面对自己的身体，但很多人并不熟悉它。第一次性行为前，女生应该全面了解自己的身体结构，找出令自己舒服的敏感区域。了解自己的身体有助于你在性关系中享受更多的愉悦。
了解阴部结构也是非常重要的。许多女生在第一次性行为时会因为紧张导致阴道肌肉过于紧绷，甚至引发“阴道痉挛”，导致性行为时感到疼痛。为了降低紧张感，女生可以尝试让自己的阴道适应异物感，例如做好手部清洁后尝试放入一根手指感受阴道的收缩性。
第一次性行为并不一定会有高潮。很多女生第一次时会因为缺乏经验和身体默契度而未能体验高潮。相比于追求高潮，更重要的是注重舒适度。每个女性的处女膜形状和敏感度都不同，所以第一次时的疼痛感受也会有所不同。其实处女膜破裂本身并不会引起十分明显的疼痛，疼痛的感觉往往源于心理和预期。
不必刻意大喊大叫女性的私密之声
不必刻意模仿中的喧嚣，女性的微妙呻吟更能烘托氛围。第一次亲密接触时，轻声细语，不仅让对方放松，更能让这次体验愉悦而深刻。毕竟，真诚沟通的力量胜过任何夸张的表达。
面对未知的领域，女生首次面对DD时，内心或许会有诸多感受：好奇、紧张、期待……触摸它，感受它的温度和质感，给予对方鼓励与安慰，是开启新篇章的温柔之举。
事前准备至关重要，除了内衣裤、毛巾等必需品，身体乳也能有效缓解紧张情绪。涂抹时的触碰，既是亲昵，也是情感的流动。化妆品和护肤品更是锦上添花，让这次体验更加完美。
男生的准备同样重要：安全套和是不可或缺的。选择适合的能极大地提升体验，无论是水性、油性还是硅性，都有其独特的优点和适用情境。了解并正确使用，是对彼此的尊重与关爱。
面对第一次的焦虑和挑战，男生可能会遇到找不到入口、忽然的疲软、快速she精等困扰。其实，这些都是正常的生理和心理反应。深入了解女性的生理结构、充分的前戏、适当的沟通，都能有效缓解这些问题。运动、改变生活习惯和自慰频率，也能逐渐提高持久度。
至于如何动作，不必过于紧张。找到入口后，温和的触碰和沟通是引导彼此的关键。过度的摩擦和急躁只会增�***降慕粽鸥小７潘缮硇模孀徘楦械牧鞫匀欢痪突嵴业阶钍媸实慕谧唷�
无论是女生还是男生，面对第一次的未知与挑战时，真诚沟通、充分准备、放松心态是关键。享受这个过程，让这次体验成为彼此生命中难忘的一刻。男生在初次进入时，应给予女生适应的时间，尝试缓慢动作，注重腰部的摆动力量，而不是整体的平板式移动。关于体位的选择，许多男生在初次时并不明确应该采用何种姿势，特别是在双方都是初次的情况下。常见的传教士体位是新手普遍选择，但应根据女生的反馈及时调整。重要的是，在动作过程中，男生要注意女生的身体反应，避免过于心急或施加过多的压力。
对于许多新手来说，第一次并不一定会流血。由于青春期体内激素和身体发育的影响，处女膜的状态各异，有些女生可能在青春期时因体育运动导致处女膜破裂。第一次性行为不流血是很正常的现象。即使流血，出血量也因人而异，很可能只有微量出血或稍多，甚至完全没有出血。用是否流血来判定女生是否有过性行为是不科学、不理性的。
在性行为过程中，如果女生出现流血情况，应如何处理呢s两人应保持冷静并观察出血量。如果出血过多且持续时间长，应及时就医。为了缓解疼痛，充足的前戏是必要的。亲吻、触碰和抚摸都是很好的方式，同时选择合适的体位和使用也能有效减轻疼痛。
第一次性行为的地点选择也很重要。最好选择在环境和隔音效果都相对好的酒店。在开始之前洗个澡不仅有助于放松身体，也是必要的事前清洁步骤。两人还可以选择一些轻柔、能安抚情绪的背景音乐，适量饮酒以缓解紧张情绪。但请务必注意饮酒要适度。
最重要的是确保性行为的安全性。体外射精或安全期并不足够安全。一定要正确使用避孕套，这是保护自己和他人的重要措施。
初次性行为对于男女双方都是一段新的体验，双方应保持沟通、理解和尊重，共同并享受这段美好的经历。在此过程中，注意女生的身体反应和感受，确保行为的安全性，是男生应该牢记的重要原则。在情感旅程的起始阶段，安全套的重要性不容忽视。在实质性亲密行为发生之前，就应该佩戴好安全套，因为在身体间的轻微接触和磨蹭中，性器官的密切接触也可能带来潜在的风险。
7. 精心照料，清洁至关重要
亲密行为结束后，清洁工作尤为重要。特别是女性，私处敏感而易受感染。结束后务必前往厕所排尿，将细菌排出体外，最好再冲个澡以彻底清洁。若无良好的清洁习惯，易使细菌滋生，可能导致阴道发炎或尿道炎。而对于男性而言，首先要做的是好好休息，待勃起状态完全消失后再进行清洗。
8. 无需担忧性器的不兼容
对于初次体验性行为的男女，总会因为私密部位的大小而心存疑虑。实际上，女性的阴道具有惊人的伸缩性。在性兴奋时，阴道的可以从10厘米迅速加深至14厘米，而且不同女性间还存在约2.5厘米的差异。在适当的刺激下，阴道甚至可以容纳长达23厘米的“丁丁”，但过大的尺寸（如超过20厘米）可能会对子宫颈造成刺激，这种体验通常并不愉悦。相较于尺寸，真实的使用感受和双方的协调更为重要。
9. 掌控节奏，时长需适中
言情小说中的描述总是让人误以为男女第一次的亲密行为会长达整晚。实际上，从性器官接触开始计算，7到13分钟是最为适宜的时间范围。男性表示，超过13分钟会感到疲惫，难以恢复体力；而少于7分钟则可能让女性觉得不够满足。相较于时长，女性更重视男性的体贴、温存以及取悦她的技巧。
10. 接受初次的不完美
第一次的亲密行为往往并不完美。由于双方的紧张和不熟悉，可能会感到疼痛，也难以掌握彼此的节奏。但请记住，这仅仅是一个开始，双方都需要时间来熟悉和了解彼此。
11. 后戏同样重要
事后，两人可以紧紧相拥，分享彼此的感受，互相肯定和鼓励。这就是我们所说的“后戏”，良好的沟通是两人拥有满意性生活的重要条件。不要忘了，每一次的亲密行为都是一次新的，双方都需要在这个过程中学习和成长。