重金属分两种 对身体有益和有害

在探讨重金属时，我们通常会将其分为两类：一类是对人体至关重要的微量元素，另一类则是具有潜在危害的重金属。并非所有的重金属都是有害的，事实上，有些金属元素，如锰、铜和锌等，是维持生命活动所必需的微量元素。

从化学角度，密度大于4.5g/cm3的金属被称为重金属，其中包括金、银、铜、铅、锌、镍、钴、铬、汞和镉等大约45种金属。无论是空气、土壤还是水源，都含有这些重金属元素。例如，空气中的尘埃、汽车尾气甚至自来水，都可能含有重金属成分。

抗癌健康网提醒我们，并非所有的重金属都对人体有害。一些如锰、铜和锌等微量元素，在人体的生长发育和新陈代谢过程中起着至关重要的作用。这些元素参与到人体的各种生物化学反应中，如锰是酶的重要组分，参与糖代谢；铜与铁相互作用，增强血管弹性；锌则是70多种酶代谢的必需物质。

为了维持正常的新陈代谢，人体需要每日摄入一定量这些必需的微量元素。目前市场上也有许多针对这些元素的保健品。大部分重金属对人体是有害的，如汞、铅和镉等。汞主要危害人体的神经系统，可能导致脑部受损，甚至引发汞中毒脑症。铅则主要对神经、造血系统和肾脏造成危害。镉的积累可能导致急慢性中毒，甚至死亡。

我们需要明确区分并理解不同类型的重金属在人体中的作用和影响。在接触重金属时，我们应该采取适当的防护措施，避免受到有害重金属的影响。通过摄取适量的必需微量元素，我们可以维持身体的健康状态。