糖尿病治疗谨记四个字：汤、糖、躺、烫

糖尿病治疗中的四大字诀：汤、糖、躺、烫

对于众多糖尿病患者而言，汤、糖、躺、烫这四个字，背后隐藏着不容忽视的健康风险。在进行糖尿病治疗时，每一位患者都需谨记这四大字诀。

谈到汤。对于糖尿病患者而言，汤并非不能喝，但喝什么样的汤却大有讲究。很多人觉得汤里营养多又不含糖，可以大量饮用。但实际上，像排骨汤、猪蹄汤这类浓汤，油多盐多，容易引发血脂、血压升高，对心脑血管、肾脏都不利。专家建议，糖尿病患者可以喝些清淡的蔬菜汤，餐前润滑食道，但要适量。

接下来是糖。很多糖尿病患者认为只要不吃明显的糖，就不用担心血糖问题。专家提醒，任何能引起血糖快速升高的食物，都应被视为“糖”的范畴。除了明显的糖外，一些“隐形糖”如油多的食物、某些调味料等，同样会引起血糖快速升高。糖尿病患者必须关注饮食的总量，而不仅仅是单一的糖分摄入。

再来谈谈躺。很多糖尿病患者由于身体原因，喜欢躺在床上休息。“躺”是一种被动的休息方式，对于糖尿病患者来说，只会越躺越胖。活动量少不利于血糖的利用，会加重或诱发各种并发症。专家建议，糖尿病患者可以适当增加运动量，如慢走、广播操、太极拳等，以促进新陈代谢和血液循环。

是烫。糖尿病患者的脚部皮肤感觉迟钝，容易被烫伤且不易及时发现。一旦烫伤，恢复起来很慢，小小的破损都可能引起感染。泡脚前一定要先用手试水温，避免使用热水袋、电热毯等高温物品。

糖尿病患者在治疗过程中，应牢记汤、糖、躺、烫这四大字诀。在享受美食的也要注意选择健康的食物和合适的生活方式。只有这样，才能更好地控制糖尿病，保持身体健康。