慢性胃炎患者的“三点式”

心理因素对胃病的影响及调理建议

医学专家揭示了一个令人深思的现象：许多胃病患者的症状并非完全源于胃部疾病本身，而是与心理因素息息相关。精神与心理的调理在胃病治疗中显得尤为重要。保持乐观豁达的心态，往往能显著改善症状。

为了更好地调理身心，以下建议值得每位患者关注并践行：

一、饮食与生活的双重调理

在日常生活中，患者应注意纠正不良饮食习惯。避免摄入对胃有刺激的食物，选择软、易消化的食物。对于过于粗糙、浓烈香辛料以及过热、过冷的食物，都应尽量避免。养成细嚼慢咽的习惯，有助于食物的消化，并减轻对胃的刺激。应减少食用盐渍、烟熏及不新鲜食物。

二、避免外部刺激

在药物使用上，患者应避免或减少使用对胃刺激性强的药物，如解热止痛药、抗风湿药及激素类药物。这类药物可能会破坏胃黏膜的防御功能，从而加重胃炎症状。限酒也是必不可少的。

三、保持乐观豁达的心态

心理因素的影响在胃病中不容忽视。患者应当努力调整心态，保持乐观豁达。通过深呼吸、冥想、瑜伽等方法，帮助自己放松身心，缓解压力。与此与家人朋友的交流、分享，也有助于改善心情，减轻症状。

胃病不仅仅是生理问题，更是身心共同的问题。在积极治疗的注重心理调适和日常生活的调理，才能更好地恢复健康。愿每位患者都能找到适合自己的调理方法，早日恢复健康。（实习编辑：陈占利）