心肌缺血按摩哪些穴位 推荐3个穴位

心肌缺血的穴位按摩法

当您面临心肌缺血的困扰时，不妨尝试一下穴位按摩法，通过刺激特定的穴位，有助于缓解不适。

请坐或躺下来，尽量保持放松。伸平你的前臂，掌心向上，放在一个你觉得舒适的位置，手下可以垫平。

接下来，我们要找的三个关键穴位是：大陵穴、内关穴和间使穴。这些穴位都位于你的前臂，准确地说，都在腕横纹和掌长肌腱之间。

大陵穴就在腕部掌横纹的中点处，位于桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。

内关穴位于前臂正中，腕横纹上两寸的地方，也是在桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间。

间使穴则在腕横纹上三寸的位置。

按摩手法是这样的：先用拇指的侧面掐压这些穴位。当你有麻胀的感觉时，保持这种压力，像鸡啄食一样持续掐压五分钟。然后，从大陵穴开始，沿着内关穴到间使穴进行按摩，持续两分钟。

这种方法在两三分钟内就会生效。这些穴位都是手厥阴心包经的穴位，通过按摩这些穴位，可能通过调整微循环、增加血流量、改善能量代谢等机制，改善急性心肌缺血。

大陵穴和内关穴都有宁心安神的效果，对改善心痛特别有效。间使穴则能宽胸解郁、宁心降逆，对于心悸心痛、烦躁等症状有很好的缓解作用。

这种穴位按摩法没有任何副作用，而且非常简单易行。你可以自己操作，也可以让家人学会后帮助你。当你感到不适时，随时可以进行按摩，这是一种即时缓解心肌缺血的有效方法。不妨尝试一下，让身心得到放松与舒缓。