适度的锻炼对于肝炎患者来说具有重大的意义。锻炼不仅能提高中枢神经系统张力，改善大脑皮层和植物神经系统对肝脏的调节，更能增强全身抵抗力和免疫力，为肝脏健康保驾护航。
对于肝炎患者而言，合适的锻炼方式至关重要。气功中的放松功和内养功是不错的选择，患者在练习时应注意呼吸，避免过深引起肝区不适。太极拳以其柔和的动作和深厚的文化内涵，成为肝炎患者的理想锻炼项目。尤其是24式简化太极拳，既方便练习，又有助于身体健康。
散步和做操也是肝炎患者的良好锻炼方式。每天或隔天进行，每次持续10至20分钟，既不过度疲劳，又能达到锻炼的效果。自我保健按摩也是值得推荐的方法，按摩肝区和腹部，每天2至3次，每次5至10分钟，有助于改善血液循环，促进肝脏健康。
需要特别注意的是，急性肝炎发作期间，患者应以卧床休息为主，可在床上进行自我按摩和腹式呼吸。恢复期的锻炼应在医护人员的指导下进行，并且建议每两周复查一次肝功能，以便制定合适的运动量。
对于慢性肝炎患者来说，只要肝功能正常，可以适当加大运动量，但运动脉搏应控制在100次/分以下，避免过度运动。运动时间不宜过长，运动后应休息一会儿。饭前饭后1小时内最好不要进行运动锻炼，以免影响消化和肝脏功能。
合理的锻炼对于肝炎患者的康复具有积极意义，但在锻炼过程中应根据自身情况选择合适的项目和强度，遵循科学的锻炼方法，以确保锻炼的效果和安全性。（实习编辑：李杏）