劳累后头痛警惕高血压 30岁就要开始防高血压

高血压的初期症状往往并不显眼，患者可能在偶然体检时发现血压上升，或在精神紧张、情绪起伏大、劳累后出现一系列症状。这些症状可能包括眼花、头晕等。随着病程的推进，血压持续升高，各种脏器逐渐受到损害。

在众多非特异的症状中，头晕尤为常见，呈持续性而非阵发性，一般不伴随视物旋转。这与内耳性、前庭神经炎等原因导致的眩晕有着明显的区别。有的患者会在突然下蹲或起立时出现一过性的头晕。

高血压的头晕还可能表现为头昏、头胀，包括头顶部、太阳穴部位的胀痛，甚至全头痛。患者可能感到头脑不清爽，有如裹着布的感觉。视物模糊、眼睛胀痛、腰酸腿软等症状也可能出现。严重时，患者甚至无法沿直线行走，可能伴有头摇动、手震颤等现象。脸色潮红、脾气暴躁、口干口苦等症状也可能出现，而喝水往往无法缓解这些症状。当出现高血压危象或椎一基底动脉供血不足时，患者可能出现与内耳眩晕症相似的症状。

有三类人群需要特别注意自己的血压状况：有家族高血压史的人群、偶尔会出现头晕或头痛但无其他病史的人群，以及出现记忆力减退、注意力不集中、四肢乏力、疲倦、睡眠质量变差等情况的人群。通俗地讲，一旦你出现头晕，就要警惕高血压的可能。建议这三类人群应定期进行体检，有条件的话可以在家进行血压的自我监测。

对于高血压的防范，30岁之后就应该着手进行。生活方式对血压的影响至关重要，如肥胖、压力大、抽烟、少运动、高盐饮食等都可能导致血压升高。为了保持血压稳定，专家建议采取以下最佳生活方式：适度减肥、坚持运动以及心理平衡。药物治疗也是高血压治疗的重要组成部分。每个患者的基础情况不同，用药需个性化，避免盲目跟风周围的患者，不要随意停药或换药。综合应用多种治疗方法，血压一定能得到良好的控制。