应试期间的最佳心理状态

考试，不仅仅是对学生知识和能力的一次考验，更是对他们心理素质的一次严峻挑战。它考验着学生的心理承受能力、心理调节能力等多方面的心理素质。考生在考前复习期间，除了知识的储备和能力的训练，更要注重心理的调整和准备，提升心理调节能力和适应能力。

在临考期间，考生们应当追求一种最佳的心理状态。这种状态应该具备以下特点：

首先是精神饱满、注意力集中。这是大脑高效运作的标志，也是考生全身心投入复习和考试的保证。只有精神饱满、注意力集中，考生才能更好地理解老师的教学内容，有效记住所学知识，提高复习效率。在答题时，注意力集中的考生能够打开思路，进行深刻的分析、推理和判断，将自身所知所能充分展示出来。如果考生在复习过程中发现自己的注意力难以集中，或者他人提醒其精神疲惫，那就应该及时休息，调整状态。

其次是拥有必胜的信心。自信，是确保学习成功的重要心理素质，对于处在复习备考阶段的考生来说尤为重要。自信的学生积极主动，相信通过自身的努力能够获得成功。他们学习时全力以赴，竭尽全力，很少会陷入自我怀疑、彷徨和胡思乱想之中。相反，自卑或自信心不足的学生往往会自我否定，怀疑自身的能力和成功的可能性，学习时被负面情绪影响，无法集中精力，总是片面地分析和评价自己，为失败寻找各种借口。但心理学家认为，每个人都会有自卑感，但可以通过追求优越目标来克服这一消极情绪，把自卑感转化为前进的动力。自信心是可以逐渐建立起来的。

第三，考生应该保持头脑清楚、从容不迫的状态。这是一种理智、稳定的心态。在考试中，考生可能会遇到各种预料之外的情况，如考题难度超出预期、时间不足、突发状况等。只要能够做到冷静应对，不慌张、不乱套，以平常的心态和节奏来对待，就能取得比较理想的效果。从容不迫、头脑清楚不仅是良好的应试心理状态，更是理想的人格修养水平。

考生应该全力以赴、力争上游。升学考试是艰难的征程，也是收获的季节。在这关键的时刻，如果能全身心地投入，作顽强的拼搏，就有可能正常甚至超常发挥，取得好成绩。全力以赴、力争上游是积极兴奋的情绪、顽强拼搏的精神，它能带来敏锐的感觉、精确的记忆、丰富的想象和高度集中的注意力，是应试时的最佳心理状态。

对于考生来说，考试既是知识的较量，更是心理素质的考验。只有做到以上几点，才能更好地应对考试挑战，展现自己的实力和潜力。愿所有考生都能以最佳的心理状态迎接考试，实现自己的梦想。 （实习编辑：贺凤丽）