防治肝病四要点

肝病：一种生活方式引发的疾病

随着生活方式的演变，肝病逐渐崭露头角。其中，酒精引发的肝病尤为引人关注。酒精的主要化学成分是乙醇，摄入后经过门静脉进入肝脏，转化为乙醛。乙醛对肝脏具有毒性，长期或过量饮酒会导致肝脏受损，甚至引发肝病。据研究，每天摄入40克酒精，五年下来就可能造成酒精性肝病。

随着人民生活水平的提高，另一种肝病也愈发普遍脂肪肝。摄入过多的脂肪物质，超过身体需求，就会在肝脏中积累。过量的糖类物质，如米饭、面条等，若缺乏运动，也会在肝脏中转化为脂肪堆积。这些脂肪物质的积累，会导致肝功能受损，如不及时调整，可能会进一步发展成肝硬化。

那么，如何预防肝病呢？疫苗是预防传染性肝炎的有效手段。在我国，肝炎疫苗已经纳入儿童计划免疫范围，注射疫苗可使孩子获得对乙型肝炎的免疫力。丁型肝炎和甲型肝炎也可以通过疫苗进行预防。

戒酒是保肝的必要措施。虽然酒精具有扩张血管的作用，但其对肝脏的毒性作用不容忽视。长期大量饮酒必然会导致肝病。在社交场合，喝酒往往成为交际的重要手段，但这也正是肝脏受到伤害的主要原因。

对于脂肪肝的预防，需要控制脂肪和糖类的摄入，同时提倡运动。过多的糖类食品在人体内也能转化为脂肪。通过饮食控制和体育锻炼，可以有效预防和治疗脂肪肝。

甲型肝炎和戊型肝炎通过消化道传染，因此注意饮食卫生是预防的关键。乙型肝炎和丙型肝炎通过血液传播，因此应避免输血和应用血液制品，注意血液的接触。

保护肝脏并不难，只需牢记以下几点：注射肝炎疫苗、慎用血液制品、注意饮食卫生、控制脂肪摄入、增加体育活动，以及坚决戒酒。

对于肝病患者，进补需要谨慎。肝病多伴有湿热、淤滞等症状，一般忌用滋补品。对于少数病情持久的慢性肝炎、肝硬化及肝炎恢复期病人，可以适当选用一些补品，但需注意进补的方法和药物要因人而异，以中医的辨证施治为原则。过量服用补药可能对肝脏造成负担，因为多数补药为中成药，需要在肝脏内分解、转化。肝病患者在进补时必须谨慎。俗话说，“是药三分毒”。在服用补药这一关乎健康的重要问题上，我们必须谨慎行事。听从医师的指导是避免药物损伤肝脏的关键。补药虽然有助于调养身体，但不当的服用会增加肝内代谢的负担，从而可能伤害肝脏。

在进补期间，我们更需警惕一些不良生活习惯对身体的负面影响。暴饮暴食、饮酒、偏食、挑食以及过食生冷等行为都应避免。有时为了治疗需要，我们可能需要同时服用其他中西药物。这时，补药是否能与这些药物合用就显得尤为重要。如果不确定，最好将服用补药和其他药物的时间错开1-2小时，以防止可能发生的配伍禁忌。

关于保肝治疗，广告中的宣传往往让人眼花缭乱。我们要保持清醒的认识，不要轻易相信广告中的夸大宣传。肝炎患者众多，医疗市场广阔，一些药品宣传能“保肝”或“转阴”，但由于不实或不科学的广告误导，相当一部分患者对肝炎的认识越来越模糊。

我要告诉大家一个事实，尽管医学界在肝炎防治方面取得了许多进展，但目前仍没有特效药。那些声称有“治肝炎良药”的人，当要求他们出示完整的科学数据和临床资料时，往往会无言以对，悄悄消失。在治疗过程中，如果某种药物使用一段时间后效果不理想，必须及时更换。这不仅有助于提高疗效，还能避免无效治疗造成的浪费，减少患者的痛苦和经济负担。

中西医结合治疗肝病是一种有效的方法。中医治疗从整体上调节人体免疫机能，确实有其独特的魅力和疗效。但在使用中药时，应该严格和慎重地选择组方。由于每个人的病情不同，通用的协定处方不一定适合每个人。最好到正规的医院中医科寻求专业中医大夫的诊脉和病情询问，结合当前的西医治疗方法，为你开出适合的药方。

在饮食方面，对于脂肪肝患者来说，营养过剩是最常见也是最重要的原因，包括脂肪和糖摄取过量。为了保持健康的营养结构，我们需要十分合理地安排食谱。每天每公斤体重的脂肪供应量应以0.5-0.8克为宜，食糖（含碳水化合物）以2-4克为宜。可以适当增加蛋白质食物的摄入，每天每公斤体重可供应蛋白质1.2-1.5克。

通过合理的饮食安排和谨慎的药品选择，我们可以更好地保护肝脏健康。（责任编辑：王海娥）