预防鼻窦炎应多体育锻炼 鼻窦炎吃什么食物好

鼻窦炎是一种常见的鼻部疾病，其初期症状可能并不明显，容易让患者掉以轻心。但随着病情的不断发展，症状的逐渐加重，若未得到及时治疗，可能会引发严重后果。除了治疗外，患者在日常生活中还需重视预防工作。

作为鼻窦炎患者，预防工作至关重要。应积极参与体育锻炼，增强自身的体质和免疫力。感冒往往会使鼻炎和鼻窦炎患者病情加重，而体质较弱的患者更容易感冒，形成恶性循环。通过游泳、跑步、打球等运动，以及冷水洗脸，可以有效增强抵抗力，预防感冒的发生。

在拧鼻涕时，患者需掌握正确的方法。慢性鼻炎和慢性鼻窦炎患者若擤鼻涕时过于用力，可能引发化脓性中耳炎。擤鼻涕时应避免过于用力，若鼻涕粘稠不易擤出，可多擤几下。

患者应对鼻部疾病积极治疗，如鼻息肉等。伴有鼻息肉的鼻窦炎已被列为一种单独类型的鼻窦炎，因此积极治疗鼻息肉对预防鼻窦炎具有重要意义。最佳的治疗方法是内窥镜下等离子消融术。

在用药方面，患者必须谨慎。鼻腔血管收缩剂是常用药物之一，但长期使用或滥用可能导致鼻腔血管舒缩机能失调，嗅神经末稍变性，给治疗带来困难。在使用血管收缩剂等药物前，务必咨询医生意见。

除了上述预防措施，鼻窦炎患者在饮食方面也可加以调理。推荐食用柏叶猪鼻汤，取猪鼻肉刮洗干净，与生柏叶、金钗斛、柴胡等一同煎水，冲入蜜糖和米酒饮之。黄花鱼头汤、生姜核桃饮、神仙粥、加味山药饼等食物也对鼻炎恢复有益。

鼻窦炎患者应重视预防工作，通过运动增强抵抗力、正确擤鼻涕、积极治疗鼻部疾病、谨慎用药以及合理饮食等方式，有效预防鼻窦炎的发作，促进鼻部健康。