预防低血糖防危害发生

糖尿病是一种我们熟悉的疾病，它的一大常见并发症低血糖，常常让人难以察觉，而这种病症对于老年糖友来说，其危害甚至超过了高血糖。我们在日常生活中必须做好预防低血糖的准备。

如何有效预防低血糖呢？让我们来了解一下。

药物治疗是关键。请在医生的指导下每日使用适量的降糖药，并定时检测血糖，及时调整药物剂量。切记，切勿随意增加降糖药的剂量，以免引发低血糖。

规律生活也是预防低血糖的重要环节。保持每日进餐定时定量，生活起居有规律。如果因某些原因不得不延迟进餐，可以提前进食一些饼干或水果等，以避免空腹状态。

保持每日运动时间及运动量基本不变，也是预防低血糖的有效方法。建议尽量在餐后1～2小时进行运动，此时血糖较高，不易发生低血糖。一般不宜在空腹时运动。如果进行了较长时间的活动，如远足、郊游等，活动结束后可适当增加饭量或适当减少胰岛素、口服降糖药的用量。

、少量饮酒或不饮酒也是预防低血糖的重要措施。尤其需要禁忌空腹时饮酒。

为了预防夜间低血糖的发生，睡前应适量食用含能量缓释系统碳水化合物的食品。这样可以帮助我们更好地控制血糖水平，保护我们的健康。

预防低血糖需要我们从多个方面入手，包括规律用药、规律生活、适量运动、合理饮食等。只有做好这些预防措施，我们才能更好地管理糖尿病，避免低血糖带来的危害。希望每一个糖友都能重视这个问题，保护好自己的健康。