年轻型溃疡 错在于吃

当代青壮年消化道疾病发病率不断攀升，背后的主要原因与众多年轻人的饮食习惯息息相关。以下几种不良吃法，会对胃的健康造成损害：

1. 狼吞虎咽式进食：这种吃法会使食物未经充分咀嚼便进入胃部，消化液分泌不足，导致食物难以被充分消化。长此以往，极易引发消化问题。

2. 暴饮暴食：毫无节制的饮食使胃的消化能力承受巨大压力，不仅容易导致消化不良，更可能引发严重的胃部疾病，甚至胃穿孔。

3. 边吃边玩（读）：在阅读或玩耍时大量分配脑部资源，导致分配给胃肠消化吸收的血液相对减少，长此以往，慢性胃病便悄悄袭来。

4. 零食不断：经常食用零食会扰乱胃消化酶分泌的正常规律，使胃在没有准备的情况下不断工作，无法得到合理的休息，容易导致胃部疾病。

5. 蹲着吃饭：在部分农村地区的这种进食方式，会挤压腹部及消化道血管，影响血液供应，与胃病高发有着密切关系。

6. 偏爱冷食：过多摄入冷食会降低胃的温度，降低胃的抗病能力，同时冷食中往往含有较多的致病性微生物，容易导致胃病。

除此之外，烟酒过度也是导致消化道疾病的重要原因之一。吸烟会增加溃疡病和胃炎的发病率。而过度饮酒则会损伤胃粘膜，严重时可能导致胃出血、胃穿孔。长期大量饮酒还会影响胃液分泌，降低胃酸活性，使食欲下降。经常进食辛辣食品，会刺激胃粘膜充血，长期如此，也容易引发胃部疾病。

这些不良饮食习惯正在悄悄侵蚀年轻人的健康，呼吁大家要关注自己的饮食习惯，调整饮食结构，让胃得到充分的呵护。毕竟，健康的胃是我们享受美食的前提。（实习编辑：陈占利）