五招缓解职场心理疲劳

第一招：换个视角欣赏世界

我们常常因为过于关注利益攸关的目标，而错过了欣赏生活中的美好。比如上班路上的那一个小时，何必总是忧心忡忡？何不换个角度，去欣赏清晨的美丽呢？听听清脆的鸟鸣，感受微风轻拂，让心灵沉醉于自然的和谐之中。带着这份美好心情，迎接你的将是工作时的全新状态。

第二招：拥抱真实的自己，释放完美主义的束缚

《绝望的主妇》中的兰尼特给我们上了一堂生动的课。作为一位肩负四个孩子重担的女强人，她曾因为追求完美而让生活陷入困境。当她终于接受自己的不完美，放下心中的枷锁时，她发现自己能够更轻松地照顾孩子，以更宽容的心态面对生活。毕竟，人非圣贤，孰能无过。对自己多一些宽容，生活也会变得更加轻松。

第三招：寻觅知心的“闺蜜”

在生活的喧嚣中，我们有时需要找一个可以倾诉的对象，让自己的郁闷与烦恼一吐为快。这就是“闺中密友”的价值所在。朋友的倾听能让你理清思绪，他们的理解则能给予你支持和鼓励。不妨花些时间，寻找那个能与你共度风雨的闺蜜吧。

第四招：为生活增添一抹多彩

长时间过着单调的生活，难免会让人感到疲倦。这时，不妨开动脑筋，为生活增添一抹多彩。可以尝试着做一些新的菜肴，享受烹饪的乐趣；或者找些理由，全家人来一顿烛光晚餐，增进感情。在节假日，全家出游，感受大自然的美丽。小小的改变可能会带来意想不到的效果。

第五招：让“胡思乱想”净化心灵

心理学家发现，“胡思乱想”有助于消除疲劳，放松身心。当你感到困倦、无聊的时候，不妨去胡思乱想。你可以想象和爱人重回蜜月旅行，想象自己的工作业绩突出、工资增长，想象宝宝的成长……你的思绪可以自由遨游，只要感到快乐、沉醉就好。但记得，这种漫无边际的胡思乱想只是生活的补充，切莫让它成为生活的替代。

生活本是一场精彩的旅程，让我们放慢脚步，欣赏沿途的风景，拥抱真实的自己，与闺蜜共度风雨，为生活增添多彩，让“胡思乱想”净化心灵。这样，我们才能更好地领略生活的美好。（实习编辑：李丽欣）