职场生存学会保鲜

你是否意识到过你的知识和能力也在折旧？随着你所在行业的科技发展，或是市场需求的改变，你的知识和能力是否已经过时？当你意识到这一点时，你是否感到焦虑？

在日新月异的职场竞争中，保鲜自身知识能力已成为一项重要任务。仿佛是一场永不停息的赛跑，我们需要时刻保持警觉，不断更新自身知识和技能，才能避免陷入职业危机的泥潭。

美国职业专家发出警告：如果不持续学习，高薪者将在不到五年内变成低薪。这一警告并非空穴来风。现代职场中，单一技能者想要获取高薪已经越来越难。以往认为高学历、高职称即是人才的观念，正逐渐转变为“有需要才是人才”。无论身处企业还是个人层面，都必须采取相应对策来应对这种折旧危机。

以往，人才市场对英语人才的需求主要集中在纯英语人才上，但现在，这一需求已经开始转变。法律英语、金融英语等复合型人才正受到越来越多的青睐。在IT行业，这一趋势更是明显。现在，企业更看重IT+管理、IT+产品研发等复合型IT人才，而单一IT人才的市场竞争力正在逐渐减弱。外语和计算机已经不再是专门的技能，而是成为复合型人才的必备工具。

与此白领的生活状况也不容忽视。他们的生活水平相对较高，但由于工作方式和生活习惯的影响，身体健康状况却不容乐观。由于常常有过量摄食、进零食、吃夜宵等不规律的饮食方式，加上工作中不得不进行的应酬、饮酒过量等因素，正常的代谢被扰乱，导致脂肪肝、痛风等疾病成为白领中的高发病。

除了身体健康的折旧，心理压力也是不可忽视的因素。工作压力太大、恋爱感情纠葛、人际关系处理不当等原因，使得不少人表现出抑郁、焦虑的倾向。严重的甚至已经患有抑郁症、焦虑症等心理疾病。即使不受这些疾病的困扰，进入职场五到十年的人也会明显感觉到身体的折旧。那些曾经通宵加班、长期出差的日子，如今已经力不从心。

无论是知识还是身体，折旧都是不可避免的。在这个快速变化的时代，我们需要不断学习和适应，保持自己的竞争力，同时也要注意身体健康，避免过早的折旧。只有这样，我们才能在这个日新月异的时代立足。（实习编辑：闫莉莉）