口腔清洁不到位或诱发慢性胃炎

胃炎是一种由多种病因引发的胃黏膜急性和慢性炎症，伴随上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。作为最常见的消化系统疾病之一，胃炎的发病率极高，尤其是慢性浅表性胃炎和慢性糜烂性胃炎。近年来，随着纤维内镜的广泛应用，我们对这一疾病的认知有了显著提高。

深入研究后，医学界发现幽门螺杆菌是引发慢性胃病的元凶。这种细菌侵入胃黏膜后，会引发炎性细胞浸润和细胞变性坏死等病变，直接攻击胃黏膜上皮细胞，导致炎性反应。虽然患者在使用特种抗生素和含铋的药物后，可以杀死幽门螺旋杆菌使溃疡愈合，但遗憾的是，许多患者的溃疡和胃炎在不久后再次发作，形成了难以治疗的慢性胃溃疡和慢性胃炎。

经过进一步的，研究人员发现不洁的口腔和污染的牙刷中隐藏着大量的幽门螺杆菌。牙缝及牙刷深部的食物残渣为这些病菌提供了良好的滋生环境，它们随唾液和食物进入胃内，导致胃溃疡和胃炎反复发作。

那么，我们如何预防慢性胃炎呢？

保持精神愉快至关重要。精神和情绪过度紧张或疲劳容易造成幽门括约肌功能紊乱，胆汁反流而发生慢性胃炎。保持轻松愉快的心情对于胃部的健康十分重要。

忌酒是预防慢性胃炎的重要措施。中的有害成分能刺激胃酸分泌，对胃黏膜产生有害影响。过量饮酒或长期饮用烈性酒会导致胃黏膜充血、水肿，甚至糜烂，明显增加慢性胃炎的发生率。

慎用、忌用对胃黏膜有损伤的药物也是预防胃炎的重要一环。长期滥用此类药物会损伤胃黏膜，引起慢性胃炎及溃疡。

积极治疗口咽部感染灶也是预防胃炎的关键。避免将痰液、鼻涕等带菌分泌物吞咽入胃，以防引发慢性胃炎。

注意饮食卫生，避免过酸、过辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物。饮食时要细嚼慢,使食物与唾液充分混合，有助于消化和减少胃部刺激。宜选择定时定量的饮食，多吃富含维生素A、B、C的食物。避免饮用浓茶、浓咖啡等刺激性饮料。遵循这些建议，让我们共同保护胃的健康。