医师推荐 我们一起关注失眠

在我们的人生旅程中，三分之一的时间都在睡眠中度过。失眠却像一个隐形的盗贼，悄悄偷走了我们的宁静与安宁。据统计，成年人中有高达4成的睡眠不良患者，而职业女性的比例更是攀升至惊人的八成。如今，失眠已经成为神经科的第二大疾病，严重影响着人们的生活质量。嘉兴市第一医院心理门诊的医生周敏娟表示，每天前来就诊的失眠患者络绎不绝，达到六十至七十人之多。更令人担忧的是，青少年因学业压力导致的失眠人数也在逐渐上升。

失眠的背后隐藏着诸多原因。从疾病到药物副作用，从不良睡眠习惯到昼夜轮班工作的生活方式，紧张和压力、抑郁和焦虑等情绪因素，以及个人和家庭生活的重大变化都可能成为失眠的罪魁祸首。为了拥有一个良好的睡眠质量，我们需要在安静、舒适、放松的环境中入睡。一个适合睡眠的环境应该是光线暗淡、温度适宜、没有异味。现代生活中的各种干扰因素如霓虹灯、豪华装潢的异味等都在无形中影响着我们的睡眠质量。

如果你发现自己已经被失眠问题严重困扰，那么寻求专业的心理帮助是非常必要的。心理医生会对你的状况进行全面的分析，探讨失眠背后的心理因素。他们的专业意见能够帮助你找到解决问题的方法，重新找回安稳的睡眠。不要犹豫，走进心理门诊，与他们坦诚地交流你的困扰，让我们一起努力找回那宁静的夜晚。

失眠不仅仅是生理问题，更是我们生活中的一种无声抗议。当我们面临压力、焦虑、抑郁等情绪困扰时，我们的身体会通过失眠来向我们发出警告。面对失眠问题，我们需要从多方面入手，寻找解决问题的方法。让我们一起努力，战胜失眠，找回属于我们的宁静夜晚。实习编辑：简燕娴