时下进入三月，天气开始变暖，降水逐渐增多，昼夜温差拉大，正是气温变化无常的季节。在这个时节，不少人穿衣着装都处于抓瞎的状态，每天穿衣都很是纠结。小编提醒大家，在初春时节，穿衣着装要注意保暖，做到适度“春捂”。 由于天气时冷时热，有的人已经脱...

内分泌系统参与调节人体的代谢过程、生长发育、衰老等许多生理活动。当时，随之出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。如、乳腺疾病等，甚至会影响女性的生育能力。那么哪些坏习惯是导致女性内分泌失调的罪魁祸首，又有什么方帮助我们平衡体内分泌？ 一、...

女性总是爱美，所以，你必须承受“美”带来的健康问题。当谈到衣着的时候，很多人可能并不能理解其中的缘故，过高的高跟鞋带来的脚趾伤害，紧身裤让你的胃肠持续不适……这些时尚的衣着，对健康的影响可能远远超出你的想象，时尚达人们，你们感到害怕了吗？...

经期后吃什么好？女性一定要好好在经期过后用简单饮食调理虚弱的身体。以下这些补血食谱就最适合女性。 桂圆阿胶红枣粥 主料：粳米100克 辅料：桂圆肉20克，阿胶10克，枣（干）10克 调料：白酒15克 桂圆阿胶红枣粥的做法： 1、 粳米淘洗干净，用冷水浸泡发涨...

春节马上就要到啦！不少人已经提早踏上了归家的旅途，而相信即便还在工作的人也已经身在公司心在家了。春节放假固然是件令人兴奋的事情，然而却有不少人过一个春节长几斤肉，身体的各项指标都偏离正常值不少，春节之前，以下4大养生攻略你要谨记： 1.注意饮...

经期能否吃巧克力？女人在月经器要有很多忌口才可以，要不然对身体时不好的，比如，月经前后和月经期间不吃凉的，有很多女人都爱吃巧克力，那么经期能不能吃巧克力呢？ 答案是可以吃而且对身体有一定的好处，但是不能多吃。 1、月经期间，可以吃巧克力的，吃...

冬天女人吃什么？红枣是中医补益剂中的常用药物，具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中素含量为百果之冠，被人誉为“活维生素丸”。 医学研究证明：维生素C能抑制皮肤中多巴醌的氧化作用，减少黑色素的形成，预防。维生素A的重要功能之一...

有部分人对汽车这种交通工具有莫名的不适应，比较常见的说就是出现的症状。而汽车偏偏又是一种难以回避的交通工具，特别遇上春运，很多时候在车上一塞就是好几个小时甚至十几个小时，那怎么才能有效预防和改善晕车的症状呢？下面除了介绍一些较有效果的预防...

来例假可以洗头吗？月经期间不宜洗头。洗头容易导致伤经，体内寒大，并且有可能引发，此外寒气会从脑部乘虚而入，容易引起人的腰，腹，胸等部位出现症状或疾病，因此月经期间尽量不要洗头。 西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医...

现代女性经常会出现月经提前这种不良身体状况，这也她们堪是烦恼。因为月经的正常与否可是关系到女性的方方面面，绝对不能掉以轻心。那么，女性就更应该先搞清楚原因，不管是在病理方面，还是饮食方面都要有一个了解。 女性朋友正常的月经周期是28天左右，如...

工作一天下来，身心都疲惫不堪？休息一夜之后还是没有缓解？这样怎么办呢？如何缓解人体疲劳？四个方法让你彻底消除疲劳，前提是生理上有足够的休息。缓解疲劳的5个方，你也可以选择性使用。 一、重点是补锌 微量元素中的锌是人体全身上下酶的活性成分，它不...

更年期潮热是更年期综合症的突出表现特征，主要是激素水平下降导致，容易给我们的工作和生活带来影响，并且会对身体健康造成危害；引起，潮热为主。其他激素的条件下也能引起潮热。为潮热的确切原因仍是未知数，但有许多理论。一个是在月经期间，你的身体排...

来月经吃什么好？因月经，使体内的铁元素丢失较多，尤其是月经过多者。因此，月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在饮食方面应注意以下宜忌。 妇女月经期一般每次失血约为30～50毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁15～50毫克。铁是人...

冬季养生偏方有什么？专家表示，冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动、药物等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足...

40岁女人保养，40岁是女人到了经期停止的时候，这个时候，身体已经不能通过生理期来进行排毒，所以一定要注意身体的排毒和激素的补充。 适当的按比例服用一些天然的雌孕激素是给非常有必要的，甚至可以延长自己的生理特点。 对于补充激素可以从下面几个方法...

虽说女人衰老是个不可改变的自然定律，但是每个女性都希望自己永葆青春。如何延缓衰老，留住青春魅力成了不少女性关心的焦点。除了借助医学美容手段以外，给大家介绍几种生活习惯，来利于女性养生。 一、受寒易生病，穿着不要太暴露 俗话说：“十病九寒”。...