潮流是减肥，但是总有一群人怎么吃也肥不了，其实她们最大的心愿是我要增肥！你是不是其中一员呢？是的话就不要错过小编为你准备的这篇文章！增肥一般分为两种，饮食增肥和运动增肥。 增肥饮食要把握四项基本原则 保证足够热量 瘦人要想增肥，最根本的一点就...

月经规律是女性身体健康的标准之一，但是月经量少很容易被忽视，有些妹子觉得反而省了不少事，女性月经量少或会影响到正常生育，有这方面困扰的妹子赶紧学学月经量少怎么调理吧。 什么是月经及月经周期？ 月经是指脱落的子宫内膜组织和血液由阴道排出的现象...

吃完饭后你一般会想做什么？有些人可能会刷牙、打盹，或者是去锻炼，但有些事饭后可不能急着做。饭后养生可是一门大学问，小编就给大家介绍一些饭后的禁忌，这几件事为什么不能在饭后急着做？ “饭后一支烟，赛过活神仙”、“饭后走一走，活到九十九”……你...

安全期的计算，对于安全期的计算方法是有很多种的，一般安全期还有不同的区分，对于女性来说，安全期有两个，一个是排卵前安全期，另一个排卵后安全期。这两个有什么区别呢？而安全期避孕又真的科学吗？ 1、安全期的计算 当月经停止的那天到排卵期开始的前一...

很多女性们都喜欢穿上高跟鞋，一方面适当地增加自己的高度，另一方面让其他人看自己的身材更接近于所渴望的黄金比例。但小编提醒：高跟鞋也是一把双刃剑，给人带来美丽的同时，也对人的身体带来一定的危害，女性穿高跟鞋要警惕这几大危害哦！ 危害足部 当你...

现在人们早已进入电子时代，告别纸笔办公虽然大大提升了效率，然而白领每日面对电脑，甚至十几个小时，下班和工作间隙还常玩手机，辐射对身体造成的无形伤害让很多人都颇感畏惧。那么，作为都市白领一族我们应如何降低身边辐射的危害？ 桌子上放一盆植物 在...

经前期综合征最常见于30到40岁的育龄妇女。一般在生理期之前五至十天内显现出来，症状包括：眼泪汪汪、贪食、情绪波动、抑郁、腹部胀气、胸部疼痛、敏感易怒、、头痛、睡眠和精力不集中等问题。下面编辑就教大家如么用妙招应对。 首先是精神安慰治疗。医生将...

由于夏季天气炎热，细菌更容易滋生，因此夏季也是食物中毒等胃肠道疾病高发的季节。加上不少人因为贪凉，在空调房久坐、睡地上、大量饮用冰冻饮料等都会容易让肠道感到不适，从而引起肚子痛。在这个容易拉肚子的季节，大家必须明确4个养护重点： 不要盲目止...

进入二孩时代以来，不少夫妻都进入了紧锣密鼓的备孕阶段中来，希望能尽快怀上一个健康的宝宝。然而有时总是“有心栽花花不开”，总是不能完成心愿成功受孕，让一些夫妻颇感烦躁。下面编辑就教大家4个技巧，让备孕更高效。 掌握受孕最佳时间 在一天的时间里，...

中午不睡，下午崩溃！你是否总是没能保证一天的午睡质量，或者休息时间过短让精神无法充分恢，又或者午觉睡多了醒来反而更累了？今天，让睡眠研究专家告诉你，午睡要怎么睡才能极大程度保证人体在下午的工作中精力充沛。 工作忙碌了一上午后，我们往往需要在...

女性在经期的时候，由于身体抵抗力弱，不适感增多，因此很容易引起各种细菌感染，尤其是夏季长时间吹空调，吹风扇等问题，由其引起感冒的问题。感冒了吃感冒药本来是很正常的举动，但在月经期间，女性难免有所顾虑，到底月经期间吃感冒药有危害吗？ 妇科专家...

瑜伽是很受女性欢迎的一种运动，多在室内进行，不要特别的器材和经费，运动量不算太大，不但能健身、减肥而且还能防止衰老。然而，瑜伽虽然看起来很方便，但仍要不少事项需要注意。 瑜伽前洗个澡 如果有条件的话，最好在做瑜伽之前能沐浴！这样可以打开身体...

夏天天气炎热，很多人都会选择游泳消暑，既凉快还能达到减肥塑身的作用。但也有妹子吐槽，水泡了不少，也是游得精疲力竭了，为什么却一点都没有瘦下来？这或许是你的方法没掌握好，快跟小编一起学起来，这样游泳身材才会越来越好哦~ 做好热身运动 不管是什么...

不少女性在月经期间总会感到各种不适，每逢月经来潮前或值经期，有的女性就会出现有便血的症状，但是月经过后便血也逐渐停止，每月如此，反复发作，这种情况就称为经行便血。下面为大家分享中医如何看待经期便血： 1、脾虚失摄：素体脾气虚弱，或饮食劳倦内...

痛经是不少女性都会有的烦恼，困扰着很多女性朋友的健康，导致痛经的原因有很多，要想改善需要比较长的时间对症调理。如果痛经实在难受有什么方法可以快速缓解？下面小编就给大家介绍3个见效快的缓解痛经方法： 1、服用止痛药 疼痛发作时服用止痛药是缓解疼...

每个月都会来的“大姨妈”让很多女性都爱恨交加，来也烦不来了更烦。月经要是来的不准时，提前7天或者延后7天才来，或者月经的量特别多，或者月经的量特少，这都说明月经不调了。要想预防月经不调，女性必须从日常生活做起，要做到谨记以下5句三字经。 节育...