我们每天都要走路，对很多人来说，走路也是最简单最方便的锻炼方式。尤其当手机出现了记步功能后，越来越多人喜欢在朋友圈晒每天走路步数和排名，在很多人的手机里面，每天不走个两三万步以上根本拿不到好名次。可每天这么“暴走”锻炼效果真的好吗？到底走...

对于不想要孩子的情侣和夫妻而言，日常性生活必须采取一定的避孕措施，其中口服避孕药就是其中一种。有人说“是药三分毒”，避孕药如果吃久了会影响内分泌，甚至会导致女性不孕，这是真的吗？ 口服短效避孕药是安全有效的避孕措施 在国内，因为对药物的天然...

女性的月经时期是特殊的生理周期，在这个时期，女性的身体会处于一个比较脆弱的阶段，需要我们特别的养护。在这大约一周的时间里面，有很多的事情都需要我们更加注意，下面我们就来了解一下女性在经期要遵守的5个禁忌问题。 禁忌1：剧烈体育运动 如跳高、跳...

吃甜食有什么危害？吃甜食会胖，这一点相信很多人都知道。的确，甜食可以说是一个美丽的杀手。它美味，总能让人对它垂涎。但是，过量进食甜食，会给你带来健康威胁。这时，伤害的可就不只是你的身材了，下面给大家细数一下吃甜食的危害。 1、导致肥胖 糖类食...

很多人是否认为骨质疏松症与衰老有关呢？然而，医学专家最近证明，三四十岁甚至二十多岁的女性，都有可能罹患此病，不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒，梦想拥有“魔鬼身材“拼命节食，坐在办公室中极少运动，而这些都为骨质疏松的发生埋下了隐患。所以年轻女性...

仰卧起坐是一冲常见的健身运动，在很多妹子看来，更是减肚子练腹肌的最佳途径之一。但你有没有想过，仰卧起坐其实也很危险，如果动作错误，它不仅达不到锻炼腹肌的目的，还会损伤脊柱，严重的话还会引发腰椎间盘突出。 仰卧起坐本身其实的确是一种方便又有效...

现在很多年轻的女孩子都爱追韩剧，然后在现实生活中喜欢模仿韩剧中演员的穿衣打扮。虽然在韩剧中，女主打扮很美，但是她们也并非不怕冷。在拍戏后，她们也会注重保暖工作。如果妹纸们只看到她们在电视上的打扮并加以模仿，必定对健康无利。下面，还是看看寒...

通常女人健康与否，从脸色就能够看出，女人面色红润有光泽是气血充足的表现，反之面色苍白身体无力多半是贫血的征兆，女人每个月的生理状况决定着比男人更需要供血，女人一旦出现贫血，必须要好好调养身体。下面是女人贫血的保养秘方。 女性常见四种贫血原因...

寒冷的冬季已经来临了，在冬季女性朋友们首先想到的就是做好保暖工作了，其实冬季还是一个适合人们养生保健的季节，所以我们可以利用这个季节进行养生，那么冬季怎样养生呢？下面就由小编告诉你 1、保暖 冬季去寒就温，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤...

卵巢是女性重要的生殖器官，也是分泌雌激素和排出卵子的器官。然而，近来年却有不少女性因为出现了卵巢早衰而导致月经停止，不仅影响生育，还让她们变得憔悴不堪。有人说，月经量少就是卵巢早衰的标志，这是真的吗？ 月经量少不等于卵巢早衰 经量变小是卵巢...

冬季或许正是减肥健身的好季节。穿着厚衣服走路，实际上增加了人体的能量消耗。如果能走得快一些，或者慢跑一下，让身体感到微微地发热，就可以得到减肥的效果。其实相对与其他四季而言，冬季运动减肥的好处多了去了，但是在冬季运动减肥需要注意的相关事项...

快节奏的生活，让很多年轻人对健康养生的细节之处无暇顾及，而每每提及心血管健康，他们就会觉得这是老人家才会关心的话题，殊不知，他们已经不知不觉地伤着自己！健康养生要趁着年轻就开始，少点儿生气就能救到你。 知道吗？人的生理年龄和“血管年龄”可能...

何为气血？相信很多人对于气血的概念并不太清楚。从中医角度来说，气血指的是人体内气和血的统称，他们各个发挥着不同的作用，但又相互依存，营养脏器组织，维持生命活动。由此可见，气血对于人们的重要性。 那么，气血不足对人体会有哪些危害？ 一、早衰 气...

抗衰老是处于30岁的女孩子们最关心的一个问题，因为衰老就会让女性变得十分的难看，所以有很多的人提出了这样的疑问，如何抗衰老呢？今天我们的小编就为大家介绍一下三十岁以后女性抗衰老五大秘笈！ 保持美好心情 要想肌肤好，好心情是十分重要的；要想保持...

努力的工作就是为了美好的将来，所以我们都很努力的工作，在职场中有很多意向不到的艰辛和困难，而身体是革命的本钱，今天我们的小编指出让你在工作时保持健康的妙招！ 方法1：多走两步 如果你是自己开车去上班，那么把车停在停车场离你办公楼最远的角落里。...

很多女性在月经来的时候，都想说：“下辈子我要投胎做个男人”，痛经是很痛苦的，严重的女性是会影响到生活的。要知道其实生活中的一些坏习惯是导致痛经的罪魁祸首，一定要注意。那么哪些坏习惯会导致痛经呢？如何缓解痛经呢？接下来将一一为大家介绍，供大...