困倦时嘴张开，深深吸气，然后呼出，是血液内二化碳增多，刺激脑部的呼吸中枢而引起的生理现象：打哈欠。 据调查，病重的人很少打哈欠，精神病患者几乎从不打哈欠。对此尚不能予以确切解释。 哈欠开始时，由于口腔和咽喉部肌肉强烈收缩，使口腔强制开大，与...

人们在如厕时，令人担忧的不再仅仅是卫生间里的细菌和病毒，而日常一些错误的如厕方式和清洁方式也会给我们的健康造成巨大的威胁。在此，小编给大家列举了五种你可能犯的错误如厕习惯，并给出了保持健康生活方式的建议。 如厕时99%的人都会犯的3种错误 1、坐...

生理期就是女性的正常生理反应，一旦发生，很多的女性就是很痛苦的，感觉自己的就像是棉花糖一样软绵绵的。其实，你最好就是开心起来，女性的生理期其实就是健康的排毒事情，在这几天也要注意自己的养生方法，您就会健康美美哒。那么，女性生理期需要进行怎...

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。那么如何保养呢？下面我给大家介绍几种方法： （1）要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要...

经期前饮食要怎么做？月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因此在饮食上特别要注意以下事项： 因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内...

现在有很多人都喜欢裸睡，那种舒适的感觉是穿睡衣时无法体会的，而且裸睡对于身体健康也是有很多益处的，尤其是对女性来说。那么女人裸睡有什么好处呢？裸睡的注意事项有哪些呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。 1、治失眠 裸睡对失眠的人也会有一定的安...

午睡虽好，可问题也随之而来。总能听到周围的朋友说「睡了一会儿更困了，还不如不睡」或是「越睡越想睡」的抱怨，更不用提长时间姿势不正确引起的肢端麻木或头部供血不畅引起的眩晕感了。 那么，究竟午睡该怎么舒适、健康地睡呢？ 不如不睡，那到底要不要睡...

每天对着电脑坐了8个小时的你，遇上工作任务重时还要加班。一天下来，腰也酸，腿也麻，脖子一扭还“咔咔”响。长期伏案工作，即使你说身体已经扭了180回，伤害还是存在的。什么？“久坐”等于“慢性自杀”？还不快来数数“久坐族”的7宗罪。 回想一下你每天...

散步是一项全民皆宜的运动，不仅简单，还能够帮助人们保持体重并促进身体健康。如果你不想每天都去健身房锻炼身体，不妨试试散步，抓住零散的时间锻炼，同样可以保持身体活力。 一年之计在于春 养生散步好处多 1、 促进心脏健康 散步是人们抵御心脏病的好方...

沐足美容术，多少世纪以来，一直流传在宫廷和民间。其实，沐足美容术，蕴涵有更多科学依据。现代医学研究表明，通过温热药浴对足部皮肤、各穴位的充分刺激与激发，可改善副肾淋巴器官的现象，促进激素分泌，慢慢使面部及身体各处肌肤变得白皙而有光泽。沐足...

同样的年龄，为什么有些人看起来会比较年轻、美丽呢？这其中可是大有奥秘的哦！例如，把蔬菜当主食吃，美容又抗衰；常打坐可对抗疲劳等等。下面小编告诉你“龄”女人保持青春美丽的秘诀。 随着年龄的不断增长，女人怎样才能保持身材匀称、肌肤光滑呢？为什么...

洗澡是大家都爱做的事，洗完澡之后身上香香的，皮肤也光滑无比，连睡眠都会变的更好，可是有些病就是因为洗澡，是“洗”出来的疾病，这你知道吗？ 这些洗澡的坏习惯让你洗出疾病： 1、高水温长时间洗澡会影响血压 冬日天气冷，很多人都会习惯开着高温的热水...

生活中不少女性都有气血不足的问题，要知道对于一个女性而言，气血是养生保健的根本，一旦气血不足，出现大量的亏损现象，那身体就会出现各种各样的毛病，给女性带来了很大的危害。因此有人问女人气血不足会怎么样？女人如何补气血呢？接下来为大家一一介绍...

很多女性在每个月的月经时期都会感到各种各样的不适，其中有些妹子很不幸地一到月经那几天，不仅痛经痛得满头是汗，甚至还出现了恶心呕吐的现象。到底来月经时为什么会呕吐？来月经时恶心呕吐又正常吗？下面我们就来一起了解一下。 来月经呕吐多与痛经有关...

近年来，妇科...

40岁的女人大多都很注重保养，这是有原因的，一是自己操心的事少了，孩子逐渐的变大，听话的还会帮忙做家务了，二是经济压力小了，有些手上还有多余的钱，在经济方面可以承担保养的成本了，另外最重要的一点就是，人开始变得衰老，皮肤松弛，再不保养，老太...