当今社会，生活节奏越来越快，白领们的压力也越来越大，虽然他们坐在令人羡慕的办公室上班，但是他们总是显得很疲惫，究竟要如何缓解心理疲劳?今天我们就来介绍一些缓解疲劳的方法，那么，到底是什么原因让我们常常感觉很累，当我们经常处于这种状态的时候，...

在外吃得多、吃得油、吃得不健康；一聚会就管不住嘴……如果因此就断定这是你长胖的所有塬因，那就错了。你还忽略了另一个让你变胖的重要地方——家里。让我们一起来一一揪出家中的发胖元凶吧！ 零食堆在手边。 饿的时候往往饥不择食，如果零食就摆在你的电...

血虚与贫血不一样，但调理原则都是要补血。血液是生命的基础，让我们的五脏六腑皆得滋补，血液偶尔也会有些过劳、损耗太多，这就是血虚。下面小编帮大家找到引发女性血虚的5个元凶，并教大家怎么补血，让皮肤永葆红润。 血液是我们拥有生命的基础，血液能够...

现在许多年轻人都有不吃早饭的毛病，这样常常容易惯出肠胃病，其实不吃早饭有许多危害，远远不止这个，到底不吃早饭的危害有哪些呢，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 不吃早饭会缩短寿命 英国著名临床心理学家罗斯·泰勒指出，早饭的质量不仅影响人一天的...

冬季天气寒冷很多人喜欢窝在家不出门，其实冬季正是适合运动的好季节，在寒冷的环境中锻炼，人体会消耗更多的卡路里，因为身体需要消耗更多的能量保持身体温暖。下面一起跟着小编来看下。 冬天运动减肥更佳 当温暖的身体接触冷空气或吸入冷空气时，运动燃烧...

冬季气候干燥，人体缺水相对严重些，所以补水很重要。如果没有科学地补水，而只是一个劲儿地胡乱喝，反而会弄巧成拙！ 喝水有哪些不良习惯？怎么喝才可以既解渴又补水呢？ 喝水的不良习惯 人体内的水，有三个来源，喝的水只占50%，食物中可获得40%的水，体内...

每天对着电脑坐了8个小时的你，遇上工作任务重时还要加班。一天下来，腰也酸，腿也麻，脖子一扭还“咔咔”响。长期伏案工作，即使你说身体已经扭了180回，伤害还是存在的。什么？“久坐”等于“慢性自杀”？还不快来数数“久坐族”的7宗罪。 回想一下你每天...

钙、铁、锌、硒等微量元素，人体内的含量虽然少，对身体健康却起着至关重要的作用，于女生更是必不可缺，少了这些微量元素，身体可能会出现一些不适症状哦。 钙： 缺乏钙元素 容易骨质疏松 钙是人们最熟悉的微量元素，对骨骼的生长发育起着重要作用，可谓骨...

现代都市白领多数都是坐在办公室里办公，有时一坐就是一整天，或者工作忙起来要连续十几个小时坐在电脑桌前，这样一来就没有时间出去走动走动，甚至有时候连喝水上厕所都没有时间，尽管工作忙，但是也应该抽出适当的时间走动走动，因为长久坐着对身体极其有...

产后的女人处于比较虚弱的时期，也处于身体恢复的期间，在这段时间之内，身体状况可能会发生一定的问题，除了月经不规律等问题之外，还有一个很常见的，那就是经常性的掉头发，那具体产后掉头发怎么办呢？ 产后掉头发是正常现象 孕妇生产后，因为身体的激素...

我们知道，饭后一般是不要立刻洗澡的。因为洗澡时皮肤毛细血管扩张充血，使消化道血流相对减少，会影响食物消化吸收。那么，饭后多久可以洗澡呢？ 饭后多久可以洗澡 一般情况下，饭后休息半小时到1小时后再洗澡为宜。吃饭后进食的食物尽管在半小时内不可能完...

女性对疼痛的感觉更为敏锐，男性和女性大脑中对疼痛感觉反应使用的神经元不同，一些止疼药对男女的药效不同也可以解释这种差异。女人真的更疼，不是装！ 女性更敏感 痛感更显然 女性对疼痛的感觉更为敏锐，男性和女性大脑中对疼痛感觉反应使用的神经元不同，...

女性生理期如何护肤？月经期间，女性体内分泌的雌激素下降，雄激素相对升高，以及由此产生的情绪变化，都会影响皮肤的状态。 生理期易出现的肌肤问题： 雌激素分泌减少，孕酮荷尔蒙增加 皮脂腺的刺激导致皮脂大量生成与女性相比，男性也会分泌更多的皮脂。每...

不少女性都会被痛经的问题困扰，每个月到那几天都难受得辗转反侧，坐也不是躺也不是。有人说，痛经会随着结婚生子而得到缓解，因此，如果女人有痛经的现象，更应该早点结婚生子。这真的有道理吗？真不是新式逼婚桥段？ 结婚生子能一定程度上缓解某些痛经的情...

气血是维持人体生命活动最基本的物质，气血充盈则身体健康，正所谓“气为血之帅，血为气之母”，气血相互影响，相互依赖，如果出现一个亏损，都会给健康带来一定影响！ 气虚： 出现气虚者，大多数由于体内生化不足或者耗散太过所导致，主要表现欲精神倦怠，...

不少人一到了冬天，就手脚冰凉，甚至钻被窝里躺半宿都暖和不过来，只能自嘲是没人疼的体寒小天使，只好孤独的搓手手。 但其实手脚凉真的没那么简单，这个小小问题的背后，很可能隐藏着一个让小仙女们心慌的健康大隐患！ 被忽视的“隐形...