我们都知道，水是人体不可缺少的物质，它的重要性仅次于空气。同时水是人体内含量最多的成分，占人体重65%-70%左右。一个健康的人每天至少要喝7--8杯水。人一旦离开了水就会脱水而亡，因此补水是很重要。那么，你会喝水吗？ 有95%以上的人不会喝水 我们每天...

你有没有发现，自从工作之后，你的生活便开启了两种截然不同模式：上班模式和周末模式。上班的生活往往按部就班，每天的生活规律都很相似，因为工作带来的忙碌和压力，娱动并不会太多。而一到周五就开始“放风”，周末想怎么来就怎么来，任性！撒野！其实，...

对大多数女性而言，月经是她们不陌生的“老朋友”，虽然会带来一些不适，但哪个月月经不来了反而会让人心慌。除了关心月经是否准时来以外，不少女性还会留意到经血的状态，有时经血里面会有一片片暗黑色的血块，为什么会这样？这又是疾病的征兆吗？ 原因1：...

对不少人来说，洗个舒舒服服的热水澡是冬天最舒服的事情之一，有时还因为太舒服舍不得关掉水龙头。热水下在身上左搓搓右搓搓，一不小心就在浴室待个大半小时都不出去。很多人觉得并没什么，但你知道吗？这两个洗澡坏习惯或会增加患癌风险。 洗热水澡时间太长...

在秋冬季节我们的身体是处在一个阴盛阳衰的状态，这虽然是由于季节原因导致的，但若是没有很好的调节身体状况导致阳气增加，那么患病就很有可能出现了。在冬天艾灸是一个非常好的养生手法，这样可以有效的避免寒气入侵身体，做好保暖工作。 艾灸的操作也是非...

不少朋友们在冬天的时候，早晨都会各种起不来。除了和暖暖的被窝“难舍难分”外，还有一大部分原因是因为冬日晚上失眠亦或者睡眠质量不高，导致第二天早上哈欠连连。 其实在冬季睡觉安眠也是一门学问，绝对不止是单纯的躺在床上如此简单！想在来年的春天拥有...

娱乐圈的生活和工作节奏可谓速度飞快，明星们的压力之大可想而知。演艺圈作息不若一般人正常，经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音，经常用脑过度，操劳指数高，外表理应比一般人憔悴苍老。当张国荣无法承受巨大的心理负担而纵身离去，李媛媛、赵丽蓉老师身患绝症...

说起“大姨妈”，不知有多少人感到心塞。“大姨妈”总是很小气，一不顺心，说不来就不来了，甚至连续好几个月都不曾光顾。虽然“大姨妈”光顾的那几天，因为生理的缘故，也让人抓狂，但它真正不来的时候，更是让人倍感凌乱，又焦急万分。若是“大姨妈”迟迟...

月经来了，脾气暴躁，情绪低落，皮肤暗沉随之而来，这让大家对“老朋友”的到来敬而远之，其实只要我们在月经期间吃对食物、好好保养，月经带来的负面影响并不是必然发生的。小编教大家在月经期间进行快乐食疗！ 每月生理期的时候，饮食都会成为困扰我们的一...

人体要气血平衡，才会精神抖擞，百病不侵，健康不健康最重要的就是看气血是否平衡。 那么，什么是气呢？ 从中医角度来讲，人体的气有肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等。其实，气很简单，你只要记住一句话就可以了—— 气，是人体的动力。血是这个...

每天晚上睡觉之前，你也许都会对自己说：“明天又是美丽的一天。”那么，后天、大后天，乃至10年后呢？还要做美女？完全由你的日常美容习惯决定。 1、愁眉苦脸 遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易有皱纹哦。笑一笑，十年少嘛。 2、通宵上网...

月经提前是月经不调的一个症状。指的是月经周期缩短，总是提前到来，这样也是不正常的现象，引发的原因有很多，下面小编为大家汇总一下。 月经提前或是器质病变或药物引起 月经提前的原因之器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、...

有一种痛，表面风平浪静，实则万箭穿心；有一种痛，无法言喻，却令女性感同身受；每个月她的到来，就是女性的受苦之日。拿什么来拯救你，我的大姨妈。 痛经就算啦！居然还一边拉肚子，这是怎么回事？月经期间拉肚子正常吗？难道是吃错东西？！听听中医师怎么...

眼睛是心灵的窗口，眼睛一旦出现问题，对生活会造成很大的困扰。现在白领们工作压力大，一天到晚用眼，很容易造成眼睛疲劳，食补是最好的养眼方式，那么，哪些食物对眼睛有好处呢?一起来看下吧。 眼睛疲劳的食补 眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象...

冬季应讲究耐寒健身，耐寒锻炼是指通过体育锻炼的方式，提高自我抵抗寒冷的能力，从而达到强身健体的目的。爬山登高、气功慢跑、冬泳等都是抗寒健身的好办法。 爬山登高：山上空气清新，经常爬山登高对人的肺活量、脑血流量等都有改善作用，这不仅有利于强身...

我们都知道美容觉，一般11点前睡觉都能称之为美容觉，睡得好不仅精神好，皮肤也好。但也有一种人美容觉越睡越丑的，你知道为什么吗？ 每个人在睡觉的时候姿势都是不一样的。有些人习惯了平躺着入睡，有些人要侧身才能睡着，还有些人要趴着睡才觉得舒服。很多...