春暖花开 养生四忌

春日的旋律，总是乍暖还寒，令人琢磨不透。昨日的阳光温暖得让人脱去厚重外套，轻装上阵，而今日春寒却让人裹紧大衣，不得不感叹春天的多变。在这如诗如画的季节里，身体的考验也随之而来。春天的气候多变，常常是疾病的诱因之一。我们需要格外注意春季养生，牢记以下四个禁忌。

一忌起居无规律。在春天这个生机勃勃的季节里，人体末梢血液供应增加，中枢神经养分相对减少，容易让人感到困倦。但贪图安逸并非养生之道。春天的早晨宜早起，融入大自然的怀抱，感受春风拂面，与大自然同步呼吸。

二忌精气神不足。季节交替对人体的影响尤为显著。春天的气候变化多端，很多人难以适应，容易引发精神类疾病。春天要注重情致养生，保持乐观开朗的心态，让身心在春天里焕发生机。

三忌衣物保暖不当。春季气候多变，乍暖还寒，切勿急于脱下冬衣。要遵循“春捂秋冻”的养生之道，做好保暖防寒工作。春天天气转暖，细菌病毒易于繁殖，老年人尤其要注意防寒保暖，避免疾病侵袭。

四忌赏花引发哮喘。春天是花的盛宴，花粉随风飘扬，对于过敏性哮喘患者来说却是隐患。要保持室内空气新鲜，多开窗透气；同时加强锻炼，提高机体的抗病能力。在欣赏春日美景的也要关注自己的健康。

春天是一个充满生机与希望的季节，也是疾病多发的季节。我们要牢记这四大禁忌，注重养生，关爱自己的身体健康。只有拥有健康的身体，才能更好地欣赏春天的美景，感受春天的魅力。