站式办公更提神

你有out了吗？现今的美国白领已不再仅仅局限于传统的坐姿办公模式。据美国《每日新闻报》报道，越来越多的白领开始在办公桌上架起小电脑桌，将笔记本电脑位置抬高20至30公分，以体验全新的“站立式办公”。这种办公方式正在成为一种潮流，不仅因为它能提升工作效率，更因为它对健康有着诸多的益处。

传统的坐班族长时间面对电脑，这不仅让颈椎和腰椎承受巨大压力，还可能导致肠胃问题，如食欲不振、腹胀、便秘等。长时间坐着还容易导致脑部供氧不足，增加失眠、记忆力减退和老年性痴呆症的风险。而长时间端坐也会对背部肌肉造成压力，导致腰椎和骨盆承受全身重量，可能引起椎间盘组织弹性减退和脊柱骨质增生，带来腰酸背痛的症状。

“站立式办公”则恰恰相反。站立工作可以促进新陈代谢、预防心脏病发作、燃烧多余热量、促进胰岛素分泌以降低血糖和胆固醇。相比之下，长期坐着工作的人患糖尿病、肥胖和心脏病的几率将大大增加。

“站立式办公”也不是完美的。长时间站立可能会对背部造成伤害，增加静脉曲张的风险，特别是经常穿高跟鞋的女性以及膝关节不佳的人需要特别注意。“站立式办公”应与传统的坐姿办公相交替进行。建议一般站立半个小时左右后，可换成坐式办公，以保持健康。

想要尝试“站立式办公”的你，一定要注意合理安排工作时间，适时休息。选择适合的办公椅和站立工作桌也是非常重要的。在享受新型办公方式带来的便利与舒适的也要关注自己的身体健康，合理调整，让“站立式办公”真正为健康和工作效率加分。如果你有任何关于健康的问题或疑虑，不妨拨打专家免费咨询热线：湖南健康（湘120）。