糖友跷二郎腿 易染上糖尿病足

生活中，很多人习惯性地跷二郎腿坐着，因为这种姿势让他们觉得更舒适。对于糖尿病患者来说，长时间跷二郎腿可能会带来严重的健康问题，甚至可能导致足部的严重后果，包括截肢。

糖尿病足是糖尿病患者常见且严重的并发症之一。据估计，我国至少有4000万的糖尿病足患者。在全球范围内，每30秒就有一例因糖尿病而需要截肢的病例。内分泌科专家杜馥曼主任医师指出，糖尿病足的发生与两个主要因素密切相关：下肢动脉硬化缺血和神经病变。

长期跷二郎腿的行为会加剧糖尿病患者下肢血液循环不畅，进一步导致下肢动脉硬化缺血。这种状况为糖尿病足的发生提供了可乘之机。糖尿病患者必须避免跷二郎腿这一不良姿势。

那么，如何预防糖尿病足呢？控制血糖是至关重要的一环。除此之外，保护足部和下肢也是预防糖尿病足的关键。糖尿病患者的皮肤非常脆弱，即使是鞋子里的小石子或沙粒也有可能划破皮肤，带来无法预测的风险，而且一旦划破，伤口愈合也会变得困难。

糖尿病患者在日常生活中需要特别小心，避免受伤。建议穿着质地柔软的鞋子，行走前要检查鞋内是否有异物。避免走在坑洼不平的路面上或踩鹅卵石锻炼身体，以减少受伤的风险。保持鞋袜的清洁和干燥也是非常重要的，要勤洗勤换。

值得注意的是，糖尿病患者的足部由于神经病变可能会感觉迟钝。在晚上洗脚时，要特别注意控制水温，避免用过热的水导致烫伤。这些预防措施的执行将有助于降低糖尿病足的发生风险，提高生活质量。