夏日脱发增多 冷饮喝太多也可导致

研究发现，夏日过多摄入冷饮可能会对毛囊造成突然的收缩，特别是对于那些在夏天需要通过出汗排热的毛囊来说，这种影响尤为显著。许多爱吃冷饮的女孩子常常忽视了这一点，而过多摄入冷饮可能会导致头发容易脱落。夏季保养头发的首要建议就是避免过度食用冷饮，可以选择多喝一些白开水来替代。

夏季阳光强烈，紫外线直接照射头部，以及热辐射的刺激，都会对头部皮肤造成损害，进而可能导致头发的损伤和脱落。在夏季，我们应该像保护皮肤免受晒斑一样，保护头发免受日晒的伤害。建议大家在夏季避免直接在烈日下活动，尽量减少太阳对头部的照射。

为什么夏天会脱发增多呢？皮肤科专家指出，夏天天气炎热，毛孔张开，油脂分泌旺盛。过多的油脂会压迫头发的毛囊，导致毛发根基不稳，容易脱落。这种脱发被称为“脂溢性脱发”，主要是由于雄性激素分泌过多所致，特别是头顶部位的激素分泌更为旺盛，因此脱发通常从头顶开始。值得注意的是，90%的脱发都属于这一类，而且脑力劳动者的脱发情况多于体力劳动者。这在一定程度上解释了为什么常说聪明人容易脱发。

值得注意的是，男女在脱发问题上存在不平等现象。因为脂溢性脱发的遗传基因在男性中呈显性遗传，所以男性更容易受到遗传因素的影响而导致脱发。而女性的脱发基因是隐性基因，脱发的外观不容易表现出来。即使有脱发，一般也只表现为毛发稀疏，不会像男性那样容易变成头顶秃光、四周依稀的“地中海”状。

专家强调，虽然脱发主要与遗传基因有关，但精神焦虑、脾气暴躁、睡眠不足等因素也会加大脱发的可能性。门诊中经常有家长带着学习压力大、焦虑不安的中小学生来看脱发。另外还有一种脱发叫做“斑脱”，俗称“鬼剃头”。一夜之间头发、眉毛等掉光的情况也有发生。大多数“鬼剃头”患者属于精神不振的亚健康状态。

那么如何判断自己的头发是否出现问题呢？专家提醒：当每天掉的头发超过100根时，就是开始脱发的警告。如果这种现象持续2-3个月以上，就应该尽快到专业机构进行治疗。很多人往往会忽视这一警告，直到脱发情况变得严重时才会采取行动去补救。对于如何处理脱发问题，除了调整生活习惯如保持心态平和、减少压力、多运动、提高睡眠质量外，还需要寻求专业的健发建议和治疗。