年轻人也要小心脱发 防脱护理

在我们的固有印象中，脱发问题主要出现在中老年人群体，似乎与年轻人相去甚远。现实却给了我们一个出人意料的反转。近年来，脱发的年轻化趋势愈发明显，许多正值青春年华的30岁以下小伙子，却面临着严重的脱发问题，仿佛比实际年龄苍老了几岁，甚至感觉像是跨越了一个辈分。

年轻人脱发的成因究竟何在呢？

恶劣的环境无疑是导致年轻人脱发的一大罪魁祸首。雾霾天气、汽车尾气等环境污染日益严重，当头发长时间暴露在雾霾天气下，大气中的有毒气体便会侵蚀头发毛囊，造成严重的脱发问题。环境中的有毒化学物质可能导致激素活性改变，引发内分泌紊乱，而内分泌的紊乱正是导致脱发的重要原因之一。

除了环境因素，精神压力大也是年轻人脱发的一个重要原因。现代都市生活的快节奏、经济危机的威胁，让年轻人的神经越来越紧绷，压力如同滚雪球一般越滚越大。学生的学习任务繁重，上班族面临的就业、升迁、结婚、子女教育等压力，都会让神经长期紧绷，造成植物神经紊乱，从而导致脱发。

年轻人脱发还与不良的生活习惯密切相关。吸烟、上网、玩游戏、刷微博、熬夜等不良习惯对男性脱发的影响更大。随着手机、平板电脑等电子产品的普及，我们的头发也承受了诸多伤害。在孕期、产后、青春期、更年期、经期等特殊时期，由于激素水平的变化，头发也会出现不同的变化。不正确洗护、过度染烫、吸烟饮酒等也是导致脱发的重要原因。

那么，年轻人该如何护理头发以改善脱发问题呢？

放松心情，调整作息。不要给自己太大的压力，在工作学习之余通过锻炼身体、唱唱歌、听听安静的音乐等方式来减压。要调整作息，避免熬夜，打乱自己的生物钟。

合理洗头。洗发不要太勤，一般应在7天左右为宜。洗发后，不宜用强烈电吹风，因为高温会破坏头发中的蛋白质，失去弹性和光泽。

学会正确的梳头方式。梳头能够促进头部血液循环，有利于头发健康。应当从上往下梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳，用力平均，勿猛梳猛拉。梳时头发和头皮要垂直，避免损伤毛囊和毛孔组织。

年轻人脱发问题不容忽视。除了养成良好的生活习惯和饮食调节外，加强对头发的护理也是改善脱发症状的重要途径。放松心情、调整作息、合理洗头以及学会正确的梳头方式，都是我们在日常生活中可以采取的措施。只要我们认真对待头发健康，脱发问题就一定能够得到改善。