酒精可致皮肤过敏 预防不妨多吃3种食物

随着季节的更迭，我们的皮肤也面临着各种挑战。你是否曾被皮肤过敏困扰？今天，就跟随专家的脚步，揭开防治皮肤过敏的小秘诀吧。

酒精，这个常常出现在我们生活中的元素，竟然与皮肤过敏息息相关。你知道吗？酒精导致皮肤过敏的罪魁祸首是体内缺少乙醛转化酶。当酒精在体内转化为乙醛后，因为没有足够的酶将其转化为乙酸并排出，便会造成乙醛堆积。人就会表现出各种皮肤过敏症状。值得注意的是，酒量大的人体内这种酶较多，能够迅速转化酒精，这也是为什么有些人喝多却不醉的原因。酒精引起的皮肤过敏还可能累及心脏，导致血管扩张，其突出症状就是心律失常。若酒精过敏后，背部会奇痒难忍，并伴有红色小痘痘的出现。对酒精过敏的朋友请务必远离酒精。

那么，我们应该如何预防过敏呢？除了避免过敏源，还可以从食物入手。专家发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。日本专家通过实验鼠研究证实，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，降低过敏反应的出现几率。除此之外，红枣也是抗过敏的良方。红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可有效阻止过敏反应的发生。服用方法也很简单：可以水煎服用，也可以生食，还可以与大枣和大麦一起煎服。

除了食物预防，日常生活中的注意事项也很重要。首先要注意饮食，避免致敏食物和辛辣、刺激、油腻的食物。在穿着方面，尽量选择棉质的贴身衣物，避免引起过敏的外在因素如皮毛制品、羽绒服等。加强体育锻炼也是预防皮肤过敏的有效方法。通过改善血液循环、促进皮脂分泌、增强肌肤抵抗能力等措施，有效预防皮肤过敏。保持正常的作息也是关键。

专家还提出每天喝一勺蜂蜜可以远离伤风、气喘等季节性过敏症状。蜂蜜中含有微量的蜂毒和一定的花粉粒，可以帮助我们抵抗花粉过敏和其他季节性过敏症状。

只要我们遵循专家的建议，从食物、日常注意事项和锻炼等方面入手，就能有效预防皮肤过敏。让我们远离皮肤过敏的困扰，拥有健康美丽的肌肤！