头发越来越少？总结10大掉发原因

妹子们常常面临的头发困扰：看着每天洗梳时掉落的秀发，不禁让人担心自己的头顶会日渐变得稀疏。那么，究竟是什么原因导致了我们的头发越来越少呢？接下来，让我们一起来这十大掉发原因。

我们日常生活中的一些习惯可能导致头发脱落。例如，经常将头发向后梳或扎成紧辫子，长期拉紧会让头发逐渐脱落，这种情况在发际线处尤为明显。工作压力过大、精神过度紧张或情绪消极，也可能导致局部血液循环障碍，影响头发的生态环境，造成脱发。

头皮的炎症如毛囊炎、黄癣等，会使毛囊无法提供充足的营养，导致毛发根基不稳，使头发变得稀疏。由于炎症的瘙痒感，人们会不自觉地搔抓，外力拉扯会让头发更加稀少，甚至裸露头皮。

年龄因素也不容忽视。人到中年，由于新陈代谢减缓，身体各机能衰退，头部的营养供给不足，头发的生长也会减慢，脱发掉发的现象便会日益严重。

不常参加体育运动也会导致身体新陈代谢缓慢，从而引发掉发。而适当的运动则有助于舒缓压力，保证充足睡眠，促进皮肤、毛发正常的新陈代谢，预防掉发。

夏天的强烈日晒也是掉发的一个原因。夏季的热辐射对头皮具有非常强烈的刺激，未做好防晒工作的话，轻则导致掉发，严重则可损伤头皮。

头发的营养缺失也是导致掉发的重要原因之一。如果头发缺铁，就会变得干枯无光泽，并导致大量掉发。饮食中蛋白质摄入过少或身体缺乏维生素B也可能引起掉发。

追求时尚的你是否经常烫染头发？过度烫染会刺激头皮，对头发及毛囊造成损伤，导致头发干枯、色黄，甚至掉头发。

洗头方式不当也会导致秀发受损。如洗头时用指甲挠头皮、洗发水直接抹头皮上、护发素全头涂抹以及洗完直接用吹风机等行为都可能损伤头发，导致脱发。

疾病因素也不容忽视。如多囊卵巢综合征导致的长期性激素分泌失调，或甲状腺疾病使得甲状腺素分泌量过多或过少，都有可能扰乱头发生长周期，导致脱发掉发。

头发的脱落是正常的，但如果发现自己头发越来越少，就需要注意是否存在以上行为，并及时做好预防保健工作。希望每位朋友都能拥有一头浓密亮丽的秀发。