成年人还长痘痘 元凶是谁？

肌肤步入二十之后，其皮脂分泌逐渐减缓，毛孔角化成为成人痘痘的源头。油性肌肤易因油脂过多阻塞毛孔，而干性肌肤的成人也可能因压力、睡眠不足、荷尔蒙变化等因素破坏角质层，导致肌肤抵抗力降低。老废角质不会自行减少或脱落，反而成为阻塞毛孔的罪魁祸首。

当肌肤防护机能下降时，易造成肌肤干燥、角质层失衡，使肌肤无法正常新陈代谢，导致老废角质残留，角质阻塞毛孔，从而滋生细菌和引发痘痘。由于老废角质与油脂混合，会阻塞毛孔，造成细菌感染和发炎。针对这种由角质过厚引起的痘痘，必须加强清洁和保湿，使阻塞的毛孔变得柔软。适当使用磨砂膏、果酸类产品，去除老化角质，加强肌肤的正常新陈代谢，有助于缓解痘痘问题。但请注意，去角质需适度，一周一次即可。

毛孔中的老废角质和氧化皮脂的粉刺若未彻底清除，不仅会使毛孔扩大，肤质变得粗糙，还可能导致痘痘的滋生。清洁毛孔中的污垢、粉刺和黑头，然后进行深层保湿护肤是关键。选择一款适中的洁面产品，并搭配每周一至二次的清洁面膜，能让毛孔逐渐变小，肤质滋润饱满，从而减少长痘的机会。

生活中的压力也可能导致痘痘的出现。当感到压力时，体内的压力荷尔蒙会分泌，导致肌肤循环机制被打乱，免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力降低，容易引起发炎等症状。保持规律的生活和愉悦的心情非常重要。生活中的各种压力都可能导致生理功能的失衡，从而引发痘痘。可以通过恢复规律的作息、寻找舒解压力的运动和活动来减轻压力，让痘痘自然消退。

内分泌失衡也是引发痘痘的重要元凶之一。约有三分之一的女性在生理期前会出现痘痘，主要出现在下巴和两鬓等部位。适当调理身体，注重生理期保养，有助于平衡内分泌。在护肤品方面，可以考虑使用香薰护理，如含有薰衣草、洋甘菊等精油的护肤品，或在家进行香薰，都有不错的效果。

消化系统问题也可能导致痘痘的出现。消化系统问题会导致体内毒素堆积，无法正常排出，从而导致脸上出现痘痘。建议多吃蔬果、每天至少喝8杯清水，以摄取足够的纤维素和水分，使身体的排泄程序更有效地运作，并自动排出体内的毒素。若问题严重，可以配合服用一些帮助排泄的药剂，并配合适度的腹部按摩来缓解症状。

针对以上各种因素来采取相应措施进行护理和预防至关重要。从日常饮食、作息到护肤品的选择和使用都要重视起来才能让肌肤保持健康状态。