医生提醒：绝大多数人天天枕着螨虫尸体在睡觉

安睡于柔软的枕头，人生至福。但你知道吗？在枕头的温柔拥抱中，也潜藏着一些看不见的危机。你的枕头，是相伴你时间最长的伙伴，但你知道吗它的秘密吗？它不仅仅是提供舒适睡眠的工具，它还关乎你的健康。

选择一个适合你的枕头，不仅仅是关乎你的颈椎和脊椎的健康，更关乎你的睡眠质量和生活品质。一个符合人体生理特征的枕头，能让你的睡眠如同沐浴在春风之中，让你的身心都得到充分的放松和恢复。相反，一个不适合的枕头，不仅会让你的睡眠品质大打折扣，还会影响你的心理健康。

医学专家揭示，我们的头发中隐藏着大量的细菌。在我们睡觉的时候，这些细菌会随着我们的头发接触到枕巾，而枕巾上的灰尘则是螨虫滋生的温床。我们不经意留出的口水和分泌的汗液也会渗透到枕头里，进一步滋生细菌，引发各种健康问题。

仰卧、侧卧，无论你怎么睡，枕巾上的灰尘和细菌都会通过呼吸进入你的身体，危害你的健康。按照健康生活的需要，我们每3到6个月就需要清洗一次枕头。很多人可能三四年才换一次枕头，这无疑是一个巨大的健康隐患。又旧又脏的枕头容易滋生霉菌和螨虫，引发过敏和其他疾病。

枕头的形状、大小、材质、高低、硬度以及我们的睡眠姿势，都会对我们的健康产生深远的影响。挑选一个适合自己的枕头显得尤为重要。只有选对枕头、正确使用和保养枕头，我们才能拥有一个舒适的睡眠，才能真正安枕无忧。

人们往往只注重清洗枕套，而忽视了枕头的清洁。大多数人认为只要按时清洗枕套就能确保枕头的卫生。这其实是一个错误的观念。因为仅仅清洗外表的枕巾和枕套并不能彻底清除枕头内部的污秽气味。有些枕头外表看似干净，但却隐隐传来难闻的气味，这就是没有经常晾晒枕心的缘故。

一些用棉絮、枕套、豆壳等植物材料填充的枕心容易吸收汗液，吸引虫子将卵产在有汗液污渍的枕头中。这些虫子利用细菌、病毒的滋生繁殖，给一些传染病提供了传播途径。专家建议为了防止霉菌在枕头上安家，我们应该每两周至少暴晒一次枕心。保持枕巾的清洁也是至关重要的。经常洗头是保持枕巾清洁的好办法，但更重要的是要经常换洗枕巾。

为了你的健康，为了你的睡眠品质，让我们一起重视起枕头的清洁和保养吧。让我们拥有一个干净、舒适的枕头，安享每一个美好的夜晚。