年轻人高血压的原因是

年轻人高血压的成因：压力、生活方式与不良习惯

随着现代生活节奏的加快，高血压这一传统意义上的中老年疾病逐渐年轻化。年轻人高血压的背后隐藏着哪些成因呢？让我们一起深入。

一、压力与精神紧张

压力大、精神紧张可以说是高血压的“头号杀手”。过去，只有少数职业如会计、司机等因工作压力大而容易出现高血压，但在当下社会转型期，压力无处不在，不仅来源于工作，更来自家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等生活琐事。长期的精神紧张会导致交感神经兴奋，血管收缩，血压升高。

二、肥胖与超重

随着机械化、自动化程度的提高，人们的生活变得愈发轻松，但这也带来了体重超标的隐患。肥胖与超重成为高血压的重要成因之一。肥胖容易导致体内代谢紊乱、脂肪堆积、血管硬化，从而引发高血压。

三、生理时钟被打乱

现代人的生活方式常常扰乱生理时钟，导致高血压的发生。研究发现，负责掌控“醛固酮”分泌的基因与生理时钟运作息息相关。“醛固酮”是一种荷尔蒙，当体内分泌过多时，血压便会持续升高。轮班工作者、空姐、飞机驾驶员等作息不规律的人群要特别注意心血管疾病的风险。

四、不良习惯的影响

一些不良生活习惯也是高血压的诱因。如嗜好烟酒，和酒精都会对血管造成损害。会造成血管平滑肌收缩，导致血压升高；而酒精则会使动脉血管硬化，降低血管的弹性，最终引发高血压。

五、高盐饮食的隐患

高盐饮食是现代人患高血压的常见因素之一。北方人的口味偏重，日常饮食中盐的摄入量远超过正常水平。钠摄入量过多会引起钠水潴留，造成血管容量增大，最终使血压升高。

年轻人高血压的成因主要包括压力大、精神紧张、肥胖与超重、生理时钟被打乱、不良习惯以及高盐饮食等因素。为了健康，年轻人应养成良好的生活习惯，规律作息，限酒，合理饮食，以预防高血压的发生。