影响男性健康的七种坏情绪

谁说情绪只是女性的困扰？男性同样被情绪问题所包围。以下七种男性情绪问题，对男性的身心健康产生的危害不容忽视。

一、面对社会团队合作的要求，男性同样可能产生敌意。这种敌视情绪每上升一分，患心脏病的危险就会增加六个百分点。长期的敌视情绪会破坏免疫系统，对心脏系统产生压力，严重时会导致心脏受损。修炼心性、平和合作是消解敌意的良方。懂得成全他人，方能成就自己。

二、吃的过多与能量代谢相关的营养素消耗增加，可能导致VB族缺乏。VB1缺乏使人脾气暴躁、健忘；VB3缺乏与焦虑有关，VB6不足则会导致思维能力下降。肉类吃多了会使肾上腺素水平升高，更容易发怒。玫瑰花泡茶、山楂单泡饮用，适量饮用啤酒，以及食用莲藕等顺气佳品都有助于制怒。

三、从科学的角度分析，氨基酸长期不平衡会导致悲伤情绪的产生。缺乏镁元素也可能是男性感到悲伤的潜在原因。浓骨汤等食品有助于抑制悲伤情绪的产生。确保每日摄入不少于二十种食物种类，其中水果种类不低于五种。

四、多疑会使心理安全指数降低，引发两性战争，甚至导致精神问题。饮食结构中长期缺锌可能导致情绪不稳和多疑。适当食用肉类和海洋产品可以改善心境，偶尔享用零食也能提升心理安全指数。

五、除了情感生活中的不幸，抑郁还可能由营养不足等原因导致。汞等重金属残留也可能导致郁郁寡欢的情绪状态。补充足够的碳水化合物和谷类食物有助于缓解抑郁情绪。在食用干菜时务必浸泡并冲洗干净以避免摄入过多的有害物质。

六、男人同样会感到恐惧，工作压力、职业发展是他们最担忧的问题。现代社会的压力让男人的睡眠时间减少，害怕失去工作和独立能力是他们无法承受之惧。与朋友和家人保持交流、适时减压、寻求心理帮助是克服恐惧的方法。

七、男人同样需要被爱滋养身心。感受到爱的男人更不容易患病、体重增加或沾染不良习惯。他们需要被当作独特的个体对待，既像孩子一样需要爱，又像成年人一样需要尊重和理解。妻子的角色越接近母亲时，他需要更多的个人空间和时间来保持自我形象。欣赏和鼓励他的性能力，让他感受到自己的价值。在夸奖他的性能力方面无需吝啬溢美之词，他们会乐意接受并感到愉悦。爱的滋养对于男人的身心健康至关重要。爱的力量能让男人变得更强大和自信。（实习编辑：杨玉龙）