预防心脑血管疾病应从控血压入手
随着冬季的脚步临近,各大医院心血管病房的患者数量开始显著增加。对此,心血管疾病专科医师提醒广大老年朋友,冬季的寒冷天气仅仅是一个外部诱因,对于已经患有基础疾病的老人们来说,血压的突然升高才是导致心脑血管疾病发作的关键因素。
随着研究的深入,一个现象逐渐引起了专家们的关注:清晨高血压时段与心脑血管意外发生的高峰时间呈现出惊人的吻合。数据显示,上午9时的发病率是晚上9时的三倍,而心源性事件的发生高峰也主要在上午。更令人担忧的是,清晨的血压飙升情况尤为严重,老年人的心脑血管危险在凌晨至中午12点前都处于较高水平,其后才逐渐降低。
专科医师指出,有一半以上的老年患者在清晨会出现血压迅速上升的情况,主要集中在早上6至10时。这一现象与机体内生理节奏的变化、交感神经系统的兴奋性增高以及患者的体位变化密切相关。
为什么老年人在清晨容易出现血压飙升呢?这是因为大部分老年人的睡眠时间较短,清醒后神经活动会发生变化。在睡眠状态下,神经活动较弱,心跳慢,血压低,代谢较低;而清醒后,活动增多,交感神经兴奋,这都会导致血压升高。体位的改变也会引发缺血反应,神经内分泌系统的调节也会使血压升高。
“清晨是诱发心梗的‘危险时间’。”专科医师强调,从急诊临床收治情况来看,清晨高血压非常容易诱发心脑血管疾病,如脑溢血、心肌梗死等,这些疾病的发病率在早上6至8时达到最高峰。人在入睡时,副交感神经起主导作用,但清晨交感神经变得十分活跃,引发一系列生理反应,造成血液形成血栓,诱发动脉硬化。
那么,高血压患者如何平安过冬呢?专家提出了三点建议。定期监测血压,尤其是清晨高血压患者的自我家庭血压监测尤为重要,要勤测血压,每天起床后至少要测一次。注意保持健康的生活方式,包括限酒、减少盐分摄入、平衡膳食、进行体育锻炼等。药物配合也是关键。清晨高血压患者应尽量使用长效制剂,并在清晨醒后立即服用降压药。口服阿司匹林既可增加清晨高血压的疗效,又可预防血栓形成。
对于高血压患者来说,冬季是一个需要特别警惕的季节。只要能够良好地控制清晨的血压,就能显著减少心血管事件的发生率。希望广大老年朋友能够引起重视,做好自我防护,平安过冬。