对症下药喝菊花茶 喝对茶才是真养生

白领在办公室的日子，常常会为自己泡上一杯香浓的菊花茶，这不仅是一种工作习惯，更是一种健康的选择。但你知道吗，不同的菊花竟有不同的功效。你真的了解这些吗？今天，就让我们一起菊花的奥秘，了解各种菊花的特性，选择最适合自己的那一款，让工作之余的茶饮更加有味道、更有功效。

降火，选择滁菊最为适宜。滁菊，又名白菊、甘菊，其花瓣紧密，花蕊金黄，晶莹如玉，被誉为“金心五瓣”之美誉。当你出现嗓子发干、头昏等“热伤风”症状时，一杯滁菊茶便能为你带来舒缓。

对于需要明目的你，贡菊是最佳选择。贡菊因在古代被献给皇帝而得名。其花朵雪白，蒂部呈绿色，冲泡时间长了，茶汤也会变成绿色。贡菊的寒性相对缓和，对清肝明目、养肝养眼有突出效果。尤其是对于那些长时间面对电脑的上班族，贡菊枸杞茶更是他们的护眼良方。

如果你需要清咽，那么杭菊将是你最好的选择。杭菊分为杭白菊和杭黄菊两种，花朵较大，口感甘美。与贡菊相比，杭菊的花心更深，泡过后花瓣更容易脱落。咽喉肿痛时，一杯杭菊茶将为你带来舒缓。

如果你需要消炎，那么野菊花将是你最需要的。野菊花的花朵较小、颜色更黄，其苦寒之性更重。野菊花具有最强的清热解毒、消肿作用，对缓解疮痈、肿痛都有显著效果。而且，现在的研究发现，野菊花还具有抗癌作用。但需注意，野菊花较为苦寒，不宜长期饮用，以免损伤脾胃阳气，造成不良反应。

采摘菊花的时间也有讲究。菊花的开花期约为20天，一般于11月初集中开花。最佳的采摘时机是花心2/3开放时。全开放的花不仅香气散逸，而且加工后易散、色泽差。

在选择菊花茶时，我们需要掌握三个原则：一摸、二看、三闻。好的菊花茶手感干燥、水分少，手揉搓花瓣会变碎；颜色微黄，不会是刺目的白色；干菊花带有淡淡的草药味，冲泡后菊花味清香不浓烈，甘醇微苦。需要注意的是，不论选择哪种菊花泡茶，都不应连续饮用，一般35天即可。体质偏寒的人在饮用菊花茶时可适当加入枸杞，而脾胃虚寒的人则宜少喝。