糖尿病患者应对冬季嘴唇干 四个生活小妙招

冬季，唇部粘膜的脆弱与干燥成为糖友们的困扰。唇部粘膜既薄且柔韧性差，在干燥的季节里，若新鲜蔬菜摄入不足，会导致人体素摄入量的减少，从而削弱口唇粘膜表皮细胞的抵抗力，让唇部容易出现干燥开裂的现象。对于这一状况，我们应如何应对呢？以下是一些防治唇干的日常护理建议。

我们要摒弃用舌头舔嘴唇的坏习惯。许多人在嘴唇干燥时会用舌头去舔，但这实际上是一种恶性循环。舔唇只会带来短暂的湿润，当唇部水分蒸发时，会带走嘴唇内部更多的水分。唾液含有淀粉酶等粘稠物质，舔在嘴唇上就像抹上一层面糊，风一吹，水分蒸发带走热量，会导致唇粘膜发皱，干燥得更厉害，甚至可能引发感染和肿胀。

对于特别是骑车的人，建议戴上口罩。这样可以挡住外面的寒风，保持嘴唇的温湿度，防止缺水干燥。

我们可以尝试按摩嘴唇。每天晚上临睡之前，用化妆棉沾一些适量的滋润物质涂在嘴唇上，然后用手指轻轻按摩，以促进血液循环，使嘴唇得到滋润和营养。

正确使用护唇膏也很重要。护唇膏应在嘴唇健康的时候使用。如果嘴唇已经开始出现干裂的症状，就应该停止使用。专家提醒我们，嘴唇干裂并不总是因为气候原因。口腔和牙齿的疾病也可能导致嘴唇干裂，引发唇炎。在补水的我们还需要注意口腔的清洁，以有效预防唇部干裂。如果唇部的皲裂和症状长期不愈，应及时到医院就诊，查明病因并进行对症治疗。

在日常生活中，我们还可以通过增加新鲜蔬菜的摄入来补充维生素和水分，以加强唇部粘膜的抵抗力。保持唇部清洁湿润，避免干燥开裂，让我们在冬季也能拥有健康的双唇。正确的日常护理和饮食习惯是保持唇部健康的关键。