害怕可以让人更敏锐

人们通常回避“害怕”这种情绪，认为它会带来负面情绪和感受。加拿大多伦多大学心理学系的专家们通过研究发现，害怕并非毫无价值，它其实是一种保护自我的机制。当人们感到惊恐时，会不自觉地睁大双眼，这是一种自然的生理反应。同样的，当我们厌恶某些事物时，会不自觉地紧锁眉头。这些表情不仅仅是表达情感的工具，它们还在关键时刻保护我们的安全。

研究者们发现，当人们摆出惊恐的表情时，瞳孔会不自觉地放大，这样可以更好地觉察到周围的危险。睁大的眼眶和加速的眼球转动开阔了人们的视野，让我们能够更清晰地看到物体的细节。鼓出的眼球和扩大的鼻孔增加了进入鼻子的气流，增强了我们的感官知觉的敏感性。这些生理反应实际上是我们身体在面对危险情境时的一种准备状态。

相反地，当我们摆出厌恶的表情时，眼睛会眯起，鼻孔收紧，嘴唇微抿。这些反应相当于关闭了感觉通道，让我们可以对外界的事物视而不见，避免受到不必要的干扰和伤害。这种表情的传达方式使我们能够更好地适应环境，应对各种挑战。我们不必害怕表达自己的恐惧和不安情绪。相反地，我们应该学会坦然面对自己的情感并适时表达它们。因为恐惧的表情是我们身体在面对危险情境时的一种自然反应，它可以帮助我们更好地适应环境并保护自己。通过这种方式，我们可以更好地与他人交流和互动并建立更健康的人际关系。恐惧不应该成为我们的负担或羞耻之事，相反地，我们应该学会接受并利用它来提高我们的感知能力和适应能力。（实习编辑：邓碧琴）