心理压力大 每年胖10斤

压力，这个无形的推手，也是导致体重增加的背后黑手。最近，美国“网络医生”网站上的一篇报道揭示了这一事实背后的新研究。这项研究由俄亥俄州立大学的精神病学和心理学家珍妮丝吉科尔特格拉泽领衔进行，揭示了压力如何悄悄改变女性的新陈代谢速度，让体重上升。

在这项令人深思的研究中，研究者们聚焦于58名平均年龄为53岁的女性。这些女性被询问了前一天的压力水平，随后享用了一顿包含大约930千卡热量和60克脂肪的饮食。研究者们密切监测了这些女性在餐后7小时内所燃烧掉的热量和脂肪的数量。

结果发现，那些在过去24小时内经历了一个或多个压力事件的女性，与未承受压力的女性相比，平均少燃烧了104千卡的热量。想象一下，如果这种效应日复一日地累积，一年内就会导致人的体重增加近10斤。这是多么惊人的数字，多么惊人的事实！

这项研究成果不仅揭示了压力与体重增加之间的关联，更深入了其中的机制。发表在《生物精神病学期刊》上的研究还发现，承压水平较高的女性体内某种物质含量较高，这种物质会促进脂肪的存储。这一发现为我们理解压力如何影响身体提供了重要线索。

随着时间的推移，压力逐渐侵蚀我们的身体和生活。研究人员分析称，当人们处于压力境地时，更容易选择高热量、高脂肪的食物，同时燃烧掉的热量减少。为了应对生活中不可避免的压力，我们应该更加关注自己的饮食选择。营养学家玛莎里教授建议，我们可以在冰箱和橱柜中准备一些健康食品，避免随手食用那些高热量高脂肪的零食。这样，我们或许能在压力的侵蚀下保持健康的体重。