工作时间上网闲逛心理更健康

摆脱罪恶感，大胆在工作时间内上网吧！因为科学实证，适时的网络漫游能提升你的工作表现。

研究揭示，与埋头苦干或处理邮件相比，员工在工作时间上网闲逛，竟能焕发精神并提高工作效率。这项研究由新加坡国立大学的研究者唐陈和维维安林完成，他们在上周于德州圣安东尼奥的管理学学术年会上分享了他们的研究成果。

该研究分为两部分进行。在第一部分的实验中，96名管理专业的在校大学生被分为三组，分别是“被控制组”、“可休息组”和“可上网组”。在经历一段紧张的工作任务后，相较于其他两组，“可上网组”的成员表现出更高的生产力和效率。他们在网上闲逛后，不仅没有明显感到精神压力或厌烦情绪，反而展现出更强烈的投入工作的倾向。

研究者指出，“网上闲逛”能有效起到恢复精力的作用，而收发个人邮件则更容易分散员工的注意力。在针对191名成年人进行的第二部分研究中，也得到了类似的结果。

为什么浏览网页比收发邮件等活动更能让人迅速恢复精力呢？林博士解释道：“在网上闲逛时，人们通常会选择访问自己喜欢的网站，这种体验就像工作中喝杯咖啡或吃点零食一样轻松愉快。”相比之下，无法预测邮件内容的收发工作显然更加耗费精力。她进一步补充说：“必须小心翼翼斟酌字句的邮件收发显然比在网上闲逛要费劲多了。”

这项研究为管理层提供了新的视角。研究者建议管理层不要过分严格地控制员工的上网时间，因为适度的网上漫游可以提高工作效率。他们提倡给员工一定的私人上网时间，因为这对提升工作效率大有裨益。管理层也需要限制员工收发私人邮件的时间，以确保工作效率不受影响。

让我们摆脱那些因工作时间上网而产生的负罪感吧！科学已经告诉我们，适当的网络漫游不仅无罪，反而有益。在工作与娱乐之间找到平衡，让我们在轻松愉快的氛围中创造更高的工作效率吧！