工作太紧张 小心会伤心

日前，中山大学孙逸仙纪念医院副院长、心血管专科主任王景峰教授做客广州日报和大洋网联合举办的“健康掌门人之院长直播室”，就心脏健康问题展开深入。王教授强调，对于城市白领来说，调节工作强度是预防心脏受损的关键。

如今，心脏病已成为人们健康的隐形杀手。王景峰教授指出，从遗传角度来看，心脏病分为遗传性和非遗传性两种。对于非遗传性心脏病，遗传因素也扮演着重要角色。例如，父母中的一方患有高血压，子女的患病几率便大大增加。

更为值得关注的是，高度紧张的工作状态会对心脏造成不小的负担。王教授表示，长期在高压环境下工作会使交感神经持续兴奋，导致心脏负担过大。城市白领应适当调节工作节奏，保证充足且规律的休息和睡眠，以减轻心脏压力。保持良好的心态，避免长期疲劳和过激情绪，也是预防心脏病突发的重要措施。

饮食习惯在心脏健康中也起着至关重要的作用。王教授建议，应清淡饮食，多吃果蔬，忌过咸过甜，适量摄入动物内脏。这样有助于保护心脏健康。

对于特定人群，如中老年男性和绝经期后的女性，王教授提醒，如果出现心闷、心慌等症状，应及时就医排查。有心脏病家族史、高血压、糖尿病等疾病的人群也需要特别关注心脏健康。

王景峰教授还介绍了人工心脏起搏器的相关知识。他表示，植入起搏器可以为心脏病患者带来福音，但在日常生活中仍需注意一些事项。例如，避免进行磁共振检查，不要把手机放在上衣口袋里等。安装了起搏器的患者还需定期随访，以确保起搏器正常工作。

在直播室中，王教授还针对一位网友的疑问进行了解答。这位网友虽然经常运动、饮食均衡，但依然有高血压。王教授表示，高血压并不单单与后天因素有关，遗传因素也起到一定作用。但即使遗传因素存在，通过控制后天因素如饮食、运动等，仍能有效控制高血压。

王景峰教授的建议是全面的、具有指导意义的。无论是城市白领还是广大网友，都应关注心脏健康，从日常生活中的点滴做起，预防心脏受损。关于中老年人是否需要每日服用阿司匹林的问题，网友们提出了疑虑。对此，专家王景峰表示，并非所有中老年人都需要服用阿司匹林。对于确诊为冠心病、放过支架、出现脑血酸等高危患者，服用阿司匹林能有效预防相关疾病。对于非高危人群，目前的研究并不支持无差别地普及阿司匹林，其副作用如消化道出血也是需要警惕的。

有营养学观点提出地中海地区心血管发病率较低与当地的饮食结构有关，尤其是他们常食用橄榄油。对此，王景峰表示认同。橄榄油含有较低的饱和脂肪酸，是心脏病患者的理想食用油。尽管我国橄榄油产量较低、价格较高，但我们可以尝试在烹饪中更多地使用橄榄油。除了橄榄油，还有调和油、豆油、菜子油、麻油等也是较好的选择。

对于冠心病患者，王景峰建议饮用脱脂奶。冠心病患者需要进行降脂治疗，因此摄入低脂食品是一个不错的选择。脱脂奶是一种低脂乳制品，适合冠心病患者食用。

王景峰的建议是全面而平衡的。他强调了根据个人健康状况选择合适的饮食习惯和食品的重要性。对于中老年人和有特定疾病的人群，应该在医生的指导下选择合适的食品和保健品。健康的生活方式、均衡的饮食和适度的运动是保持身体健康的关键。希望每个人都能根据自己的身体状况和生活习惯，选择适合自己的健康之路。

（实习编辑：张一鸣）以上内容仅供参考，如有任何关于健康方面的问题，建议咨询专业医生或营养师的建议。