养肝经:休息+运动
健康饮食 2025-05-29 19:08饮食健康www.xiang120.com
休息是慢性肝炎患者养生之关键
对于慢性肝炎患者而言,休息是病情好转的关键。特别是在慢性肝炎恶化成重症肝炎的阶段,肝细胞大量坏死,肝脏结构萎缩,肝功能衰竭,患者会感到极度乏力,出现严重的消化道症状,这时必须绝对住院治疗并卧床休息。在卧床休息的过程中,病人的洗漱和大小便应有专人照护,不得随意下床活动。这种休息方式能够帮助患者度过肝细胞再生的重要阶段。因为当人处于卧位时,肝血流量会比站立时增加近40%,这对于防止肝细胞进一步坏死和促进肝细胞再生是非常有益的。这在中医的经典著作《内经》中也有“人卧血归于肝”的论述。卧床休息还能减少体力消耗,有利于病情恢复。实验证明,休息得越好,病情也就好转得越快、越彻底。即使病情有所好转,患者仍需要注意避免疲劳,吃饭后也要卧床休息一段时间。对于急性肝炎患者来说,“静养”尤为重要。医生通常会建议患者卧床休息一段时间,这是因为休息可以减轻体力消耗并增加肝脏血流量。随着病情的逐渐好转,活动量可以逐渐增加,但仍需避免过度疲劳。慢性肝炎患者的恢复期或静止期则需要注意动静结合,选择适合自己的运动项目和运动量。对于存在食管静脉曲张的患者来说,应避免会增加腹压的活动或运动项目。无论哪种情况的患者都应保证充足的休息时间。在此基础上量力而行地增加活动量或延长运动时间以促进恢复。但请注意,无论何种情况都应避免剧烈的体力活动并保证充足的睡眠时间。更多精彩内容请关注我们的后续更新。
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