如何帮助自杀生还者？

医学博士南希拉帕波特是一位儿童及青少年精神疾病领域的专家，目前在波士顿地区的剑桥公立中学为青少年提供心理健康服务。她的个人经历让她深知精神健康领域专家的责任与挑战，因此她提出了一些宝贵的建议，以帮助那些有亲属自杀经历的患者和他们的家人。

她建议专家们在面对有亲属自杀经历的病人时，首先要深入理解自杀者的信仰、情感和偏见，以便更好地体会患者的内心世界。因为对于那些有亲人自杀的人来说，理解他们的感受是极其重要的。这需要专家们倾注耐心和关怀，倾听他们的经历和感受，给予他们足够的支持和安慰。

拉帕波特博士强调，为患者提供关于自杀的真实可靠信息以及背景是至关重要的。了解自杀的原因可以帮助患者减轻负罪感，并减少诸如“如果我当时能如何如何”的自责想法。这需要专家们以开放、诚实的态度与患者交流，帮助他们理解自杀的复杂性和多元性。

对于那些因亲人自杀而感到孤独、受到歧视或羞愧的患者，建立专门的援助小组是一个很好的方式。这样的支持环境可以让患者不再感到孤立无援，通过与同样经历过亲人自杀并知道如何应对的人交流，他们可以重拾信心与希望。这体现了拉帕波特博士对互助力量的深刻认识。

对于那些受到亲人自杀影响而难以互相支持的家庭成员，鼓励积极沟通至关重要。拉帕波特博士建议帮助他们找到可以安慰的方式，如参加宗教仪式、制作纪念物品盒子等。这些实际行动可以帮助家庭成员面对痛苦，走出阴影。这些温馨而实用的建议充分展现了南希拉帕波特博士的人文关怀和专业精神。

（实习编辑：卢晓平）