什么是高胆固醇？

何为高胆固醇？

胆固醇，这一人体自身合成并依赖于饮食脂肪的物质，其含量高低关乎我们的健康。当我们进行胆固醇检测，医生通过抽取血样进行化验，结果往往会揭示出惊人的事实。据调查数据显示，近半数的成年人胆固醇水平处于高胆固醇的边缘，而高达五分之一的人则面临高胆固醇的困扰。

胆固醇水平达到或超过240mg/dl被视为过高。实际上，只要胆固醇水平超过200mg/dl，就会增加心脏病的风险。如果你的胆固醇水平较高，那么你患心脏病的风险将是那些胆固醇水平低于200毫克的人的两倍。但这只是冰山一角。

单纯的总胆固醇水平并不能全面反映你的健康状况。事实上，有大约五分之一的心脏病患者的总胆固醇水平在正常范围内，即低于200毫克。如果你想要真正实现心脏病零风险，你需要接受一项更为详细的脂类分析，以确定你的低密度脂蛋白、高密度脂蛋白和三酰甘油（即血脂）的具体水平。

即使你的总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平处于正常范围内，如果你的高密度脂蛋白胆固醇低于35mg/dl，那么你仍然面临心脏病的危险。这是因为你的身体缺乏这种“好”胆固醇的助力。另一方面，你的低密度脂蛋白胆固醇水平也是影响心脏病风险的重要因素。实际上，相较于总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇更能有效地预测心脏病发作的风险。简单来说，你的低密度脂蛋白胆固醇水平越低，你的风险就越小。

除了胆固醇，研究人员还发现了一种名为甘油三酯的脂肪物质。这种物质如果过高，会导致脂肪在动脉中沉积，从而增加心脏病的风险。这些甘油三酯主要来源于我们的日常饮食。但幸运的是，通过改变生活方式，如增加运动、选择低脂饮食，我们可以显著降低甘油三酯的含量。了解自身的胆固醇和血脂状况，是预防心脏病的关键一步。保持健康的生活方式，让我们的心脏健康得到充分的保护。