别“误解”了你的胃

【介绍真相】关于胃的五大误解，湘120健康网独家呈现

我们常常认为发胖是因为胃被撑大了，少吃东西能让胃变小。关于胃的真相并非如此简单。美国肠道专家日前为我们解读了关于胃的几大误区，为胃“”。以下是五大误解：

误解一：食物在胃里消化

我们普遍认为食物在胃里被搅拌、碾碎，大部分消化过程在这里进行。实际上，食物并不是按照吃进去的顺序在胃里消化。它们经过胃的初步搅拌后，进入小肠才能真正被吸收。

误解二：少吃东西能让胃变小

人们常常误以为少吃东西可以让胃缩小。事实上，一个人成年以后，胃的大小基本上就不会变了。虽然少吃不能令胃物理上缩小，但却能调整身体的“调节器”，让你不会感到过于饥饿。

误解三：瘦人比胖人胃小

我们可能认为瘦人之所以瘦，是因为他们的胃小。胃的大小与体重并无直接关系。天生的瘦人与胖人相比，他们的胃可能一样大，甚至更大。

误解四：体重与胃的关系不大

事实上，体重与胃是密切相关的。一个简单的例子就是怀孕，随着胎儿的体重增长，对内脏器官的挤压会导致胃的压力增大，胃痛次数增多。一旦孩子降生，压力减少，胃痛自然会缓解。这说明体重变化对胃的状态有直接影响。

误解五：脂肪比碳水化合物更管饱

我们可能觉得吃含脂肪的食物可以让我们更长时间不感到饿。实际上，脂肪比碳水化合物消化慢，停留在胃里的时间长确实会让人感觉更饱。像甜食这样的简单碳水化合物，会使血糖水平快速升高或降低，引起情绪和胃口急剧变化，让人产生饱腹感。这种变化可能比吃含脂肪的食物影响更大。值得注意的是，（以上内容仅授权湘120健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。）***由湘120健康约报道员蔡明花撰写报道。让我们重新认识我们的身体，了解更多健康知识，让我们一起追求更健康的生活方式吧！