想长寿？保肾养肝两手调
上周日，本报举办的“与专家面对面”健康总动员系列讲座再次吸引了众多读者的热情参与。本次讲座的主题是“中医美容养生”，来自市中医院的两位专家为读者带来了一系列关于健康的知识。
其中，一位名中医馆市级名医、副主任中医师吴子静，就“保肾养肝�***ダ稀钡幕疤饨辛松钊氲慕步狻Ｋ康鳎说纳浅１螅虢】党な伲丶谟谘闪己玫纳钕肮撸；ず酶改敢糯谋蠡颉Ｎ庾泳仓赋觯谝桓黾彝ブ校械某稍背な伲械某稍倍淌伲庵饕鋈说纳罘绞接泄亍Ｖ灰厥友词辜彝ッ挥谐な倩颍材芘嘌龀な俚淖***铩�
吴子静强调，养肝首先要养心。他认为，肝的生理功能既刚强又脆弱，很容易受到情绪的影响。心情不和、情绪失控会导致肝气有余，肝阳上亢，损伤肝阴，使肝免疫功能下降，肝病也会加重。他建议人们在日常生活中要保持良好的心态，特别是在面对疾病时，不要过于紧张或忽视，要积极进行治疗并定期复查。
吴子静还详细讲解了保肾养肝的方法。他认为肾是行先天之本，肾强才能长寿。肾是调节人体内阴阳的重要器官，保持体内阴阳平衡至关重要。肝是藏血又是调节气血的器官，是人体生化加工处理中心。肝肾是人体内最重要的脏器。他提醒中年人要注意节制生育和性欲，少饮酒或不饮酒，以免伤肝损肾。
吴子静还强调了保脾胃养肝肾的重要性。脾胃为后天之本，人的长寿与脾胃息息相关。他介绍了几种保脾胃的方法，包括健康吃食规律、生活有规律、顺�***募酒虮浠取�
吴子静还强调了活动锻炼对延缓衰老的重要性。他认为活动能强心、健肺、健脑、强骨、促进消化、降压降血糖。他建议读者每天至少进行一个小时的活动，如多走路、做保健操、按摩等，但活动要根据自身情况适量进行。
本次讲座内容丰富、深入浅出，让广大读者对中医美容养生有了更深入的了解。相信只要大家按照专家的建议，养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，就能延缓衰老，享受健康长寿的人生。（实习编辑：李杏）