中科院心理所调研公布：都市交通压力成焦虑源

中科院心理研究所张雨青教授近期主导了一项关于城市工薪族交通出行焦虑情绪的调研，该调研覆盖了北京、上海、广州、成都等8大城市。调研结果显示，工薪族上班平均花费时间达到41分钟，其中有三分之一的时间被交通拥堵所消耗。更令人关注的是，有92%的受访者在交通出行时经历过焦虑情绪。这一发现引发了关于如何缓解交通出行给都市人带来压力的热议。

面对这一社会问题，上班族们找到了各种应对方法，其中听音乐、看报纸仍是广受欢迎的“经典”方法。而有趣的是，嚼口香糖成为了许多工薪族对抗焦虑情绪的新选择。调研数据显示，平均五个受访者中就有一个人认同嚼口香糖可以放松情绪。这一减压方法甚至比打游戏、上微博的人还要普遍。

近期，一种名为“淡定号”的嚼吧大篷车在广州亮相，为都市人提供了一个全新的减压体验。“淡定号”大篷车的独特之处在于，它通过传统上班拥堵体验的颠覆性创新，为人们带来了一种全新的放松方式。在这辆车上，人们可以享受到轻松的音乐、舒适的，还能学习到如何面对交通压力的新方法。表情帝杨迪登上“淡定号”，传授的“嚼压操”更是在网络上引发了疯传。这一独特的减压方法结合了科学原理和实际体验，旨在帮助都市人在繁忙的交通中保持淡定心态。

根据调研结果，广州的堵车情况尤为严重，高达90%的工薪族表示他们的出行焦虑来自于堵车。对此，张雨青教授表示，出行压力已经成为现代都市人心理压力的重要来源之一，并可能成为隐性心理疾病的成因。除了改善交通状况外，还需要从心理减压方面入手解决这一问题。而像“淡定号”这样的减压服务正是对都市人心理健康教育的一种很好的推广方式。

科学研究为咀嚼口香糖缓解压力提供了理论支持。研究表明，皮质醇水平与压力感成正比，而咀嚼口香糖时唾液皮质醇水平显著降低。咀嚼口香糖可引起α脑波增强，而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪的产生密切相关。可以推断出咀嚼口香糖有助于舒缓日常紧张情绪。这一理论得到了国外专家的脑电图技术验证。

“淡定号”嚼吧大篷车通过一系列有趣的活动和科学实验揭示的方法，为都市人提供了一种新的减压途径。科学研究为咀嚼口香糖缓解压力提供了科学机理。对于广大上班族来说，面对日益严重的交通压力，选择一种适合自己的减压方式至关重要。在广袤的美国大地上，一项颇具意义的调查引起了广大民众的关注。在这场调查中，高达56%的受访者竟然认同一个观点：“咀嚼口香糖助我驱散日常的紧张情绪”。这是如何的呢？背后的科学依据究竟何在？让我们一起来一下。

一项由英国诺森比亚大学的Andrew Scholey教授进行的研究揭示了其中的奥秘。他的研究发表在《生理学和行为学》杂志上，研究显示：“咀嚼口香糖确实能够缓解负面情绪并降低心理压力下的皮质醇水平。”这意味着，当我们面对压力时，口香糖不仅仅是一种消遣物，更是一种有效的心理减压工具。它不仅能够帮助我们缓解焦虑，更能够在短时间内调整我们的情绪状态。想象一下，在紧张的瞬间，轻轻地咀嚼一片口香糖，或许能带给我们一丝安宁和平静。而这样的效果不仅仅是一次偶然的发现，经过科学实验和大量调查数据支持后，我们不得不承认，口香糖拥有让人意想不到的“心灵魔法”。与此《精神病学和临床神经科学杂志》上的另一项研究也指出：“咀嚼口香糖后，脑电图活动发生显著变化。”这一变化或许正是口香糖帮助我们调节情绪的生理机制所在。

随着研究的深入进行，我们愈发发现口香糖不仅仅是日常生活中的小物件，它更是我们的情绪调节器。在快节奏的生活中，面对压力和挑战时，或许我们可以尝试通过咀嚼口香糖来找到一种情绪的出口和缓解方式。无论是办公室的压力还是生活中的小烦恼，口香糖都可能成为我们的情绪伙伴。这只是我们应对压力的一种方式之一，真正的心理健康还需要我们寻找更多适合自己的方式去维护。但无论如何，口香糖这一小小的物品或许已经悄然成为我们生活中的一部分，陪伴我们度过每一个紧张的时刻。

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