急性肠胃炎如何治疗

炎炎夏日，急性肠胃炎高发，这是气温高湿度大的季节里常见的健康问题。由于食物在高温潮湿的环境下容易腐败，稍有不慎就可能引发急性肠胃炎。其主要症状包括恶心、呕吐、腹泻和腹痛等，给人们的日常生活带来诸多不便。

细菌性中毒是其中的一种常见类型，主要由食用被细菌及其毒素污染的食物引起。这类肠胃炎的潜伏期短，爆发突然，90％以上的病例发生在夏季的7、8、9三个月。主要的致病菌包括沙门氏菌和变形杆菌等。这些细菌在食品的加工、运输、贮存、销售和制作过程中，由于卫生管理不善，很容易发生交叉感染。加强饮食卫生管理，防止食品污染是预防这种肠胃炎的关键。

旅游性腹泻则是在旅游过程中发生的急性感染性腹泻。这种病症常常因为摄入受污染的食物、饮料和饮水而引发，其病源菌主要包括各种类型的大肠杆菌、病毒和寄生虫等。典型的症状包括水样便、腹痛、腹胀和呕吐等。在旅游过程中，我们必须牢记“病从口入”的警示。

还有大肠杆菌肠炎、细菌性痢疾以及冰箱性肠炎等也需要引起我们的注意。冰箱性肠炎随着冰箱的普及，其发病率逐年上升。耶尔细菌广泛存在于各种食物中，在冰箱冷藏室里的食品一旦污染了该菌就可能引发肠炎。冰箱内的食品要生熟分开，进食前要重新烧熟烧透。

对于急性肠胃炎的家庭防治，首先要注意的是严防病从口入。搞好饮食、饮水卫生和粪便管理，是预防此病的基本措施。用醋和大蒜消毒、补充液体和电解质、避免滥用制酸剂、勿急于止泻、服用抗生素以及饮食清淡等也是有效的预防措施。

如果不幸被细菌感染，我们需要及时补充液体，避免虚脱。可以通过口服补液盐来补充电解质。应避免滥用制酸剂，以免影响身体的抗菌力。在腹泻期间，最好顺其自然，让体内的有害细菌排出体外。如需要服用药物，请先向医师咨询。

急性肠胃炎是夏季常见的健康问题，预防关键在于加强饮食卫生管理，防止食品污染。在日常生活和旅行中，我们都应该时刻保持警惕，采取有效的预防措施，确保我们的健康。补充必需营养素，守护健康之路

在繁忙的生活中，我们往往忽视了对身体的关爱。确保身体获得充足的营养素是维护健康的基础。以下是您应该关注的几种关键营养素，并为您详细解读。

①钙与维生素D

每日需摄入1500毫克的钙，以补充流失的钙质，帮助身体维持正常的骨骼健康。-1000国际单位的维生素D有助于钙的吸收，让您的骨骼更加健康。

②消化酶

用餐时服用消化酶，为您的消化系统提供有力支持。富含胰脏酵素，帮助身体轻松消化食物，让您的餐后的感觉更加舒适。

③镁

每日摄入1000毫克的镁，不仅有助于钙的吸收，还能促进身体的pH酸碱平衡，为身体健康护航。在睡前服用鱼油、洋车前子或燕麦麸的4胶囊，有助于维持正常的肠道功能。

④不饱和脂肪酸

根据个人产品指示摄入适量的不饱和脂肪酸，有助于维持正常的肠道健康。

⑤维生素E

每日-1000国际单位的维生素E，为结肠壁细胞膜提供保护，帮助身体抵御外界侵害。

当身体出现某些症状时，应立即寻求医生的帮助：

吞咽、说话或呼吸困难，视力改变，肌肉衰竭或麻痹，尤其在食用罐头或虾贝类后出现的这些症状。

发烧超过37.8℃，可能是身体在发出警告。

严重呕吐，无法吞咽任何液体，表明身体可能正在经历严重不适。

持续的下痢或带血的下痢，超过1-2天，需要立即就医。

持续的局部性腹痛，这可能是内部器官发出的信号。

虚脱症状，如严重的口渴、口腔干燥或减少排尿，应立即寻求医疗帮助。

在关注身体健康的道路上，每一个细节都不容忽视。作为实习编辑的李素素，希望通过分享这些信息，帮助您更好地关爱自己，守护您和您家人的健康之路。让我们共同为健康加油，为幸福加分！